眠気を感じるのに、なんとなく眠れない。体質の解消法

眠気を感じるのに、なんとなく眠れない。体質の解消法

眠気をかんじるのに、なんとなく眠れない体質の人を
薬膳、栄養学、アロマ、ハーブを通して、眠れる体質に変える方法を書いていきます。

 



テーマ:

こんにちは~。

鬱で、眠れない

を、自然療法で眠れる体質に変える

自然療法士Okinoriです。

鬱で眠れないを、眠れる体質に変える

自然療法薬膳士Okinoriです。

眠れない、を解消するのに。

「なんで、いつも、スーパーで売っているものを、すすめるんですか?」

と、これも、良く尋ねられます。

 

理由は、簡単です。

毎日、手に入る食材だからです。

 

生薬の方が、効果は高いです。

ただ、手に入り易いか?

と、言われれば、それは違います。

 

いくら、効果があっても、たまーに飲むようでは意味がありません。

 

毎日、少しずづでも、きちんと体に必要な栄養を与えていく事が必要です。

 

もう一つは、生薬は、効能が強いだけに、体質があっていなければ。

逆効果も、大きくなります。

 

そのため、生薬をすすめる場合は、様々な角度から体質を検討して。

あったものを、すすめるように、しています。

 

いずれは、生薬を交えたものも、書いていこうと思っていますが。

 

まずは、スーパーで売っている、

手に入り易いもので、

毎日、改善していく事が大切だと思っています。

 

本日も、ブログを読んで頂き、ありがとうございました。

 

眠れない、眠れない、と言っても。

体質によって、パターンが違います。

 

その体質によって、

1、全く、眠気を感じない。

2、寝つきは、悪くないけど、眠りが浅く。

  何度も、起きてしまう。

3、眠気は、感じるのに、なんとなく眠れない。

4、食後、眠くなるが。

  夜は、なかなか、眠れない。

 

と、大まかに、分ける事が、できます。

あなたは、どれかに、あてはまりますか?

 

それぞれに、体質の解説のリンクを貼ってあります。

ご覧ください。

全く、眠気を感じない体質とは?

寝つきは、悪くないけど、何度も起きてしまう体質とは?

眠気は、感じるのに、なんとなく眠れない体質とは?

食後、眠気くなるが。夜は、なかなか、眠れない体質とは?

本日も、私のブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

出来る限り、鬱になる人を減らしたい。

なってしまった人が、少しでも早く、回復して頂きたいと思い、ブログを書いています。

 

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