体を整えると自分が変わる、軸を整えてやりたいことができる自分に

体を整えると自分が変わる、軸を整えてやりたいことができる自分に

痛みや不調は体からのサイン、とは言うけれど痛みも不調も向き合うことが大事です。だけど集中し過ぎも良くない。自分を大事にすること、体を気にかけてあげること、不調改善できる方法



テーマ:
子供たちのやつ夏休み
私はかなりグロッキー気味です。



先日の町内の夏祭りでした


昼間は暑い中、子供達おみこしや盆踊り
がんばりました。



日が暮れていつもより涼しく



遊ぶ子供たちを離れたところで眺めながら
旦那さんと、生ビールで乾杯しましたよ



久々の生ビール、美味しかった〜。


子供達が成長して、二人で過ごすこんな時間が増えました。


とは言え、趣味も好きなことも共通なものはほとんどないし、


性格や考え方も違うので理解に苦しむこともお互い山ほどありすぎますが。



それでもやりたいことを否定せず応援してくれる旦那さんには感謝してます





整体は、お盆は8月11日から14日までお休みになります。








テーマ:
先月、地元の花火大会を見に行ってきました。

今年は、娘と母と3人。



旦那さんは車で送り迎えをしてくれて
息子はお友達と。



打ち上がる花火を見上げながら
亡くなった父の事を思い出していました。


実家の近くの海岸近くのバス停へ行くと
海の向こうに小さく花火が見えるんですよ。


車を20分ほどのところで花火大会があったのにそこまで行かず


毎年、その日になると父はビールを片手に
私と弟を連れて、そのバス停へ行きコンクリートに3人並んで座り、海の遠くに小さく見える花火を見ました。



打ち上がり、パッと大きな大輪の花を咲かせて消える花火を見るたびに、私は側に父を感じるんです。



厳しくて、口が悪くて、嫌だったけれど
だけどとても優しい人だった父。


花火って、思いださせる力?があるみたい。



フローネ麻代さんが、花火大会のことをこんな風に書かれていて




花火に思いを馳せる



花火は、今生きている私たちに
何か伝える役目をしている

そう思いながら眺めるとまた違う楽しみがありますね。



 




テーマ:
キュウリを収穫しようと思ったら
何か止まってる?



カエルだったよ。


暑いよね、今日は天気予報で雨だったはずなのに
いつのまにか晴れマーク。

可愛いねって、子供としばらく眺めていました。


雨が降って、少し涼しくなるといいね。



テーマ:
旦那さんが飲み会に出かけて

終わったからと電話があったので

迎えに行ったんだけど、

家路に向かう車の中でお友達から電話があり
戻って呑むから、送って行ってと。


お友達大事よね。


いいよー送ってくよ、飲み過ぎは気をつけてねって言ったら






期間限定のほうじ茶和の菓とクリスプチップチョコレート

買ってくれた。やほーい。



旦那さんがいない今晩は、子供たちと3人で、観たかったDVDをだらだら観ています。








テーマ:
子供たちが夏休み、


「いつも夏休み中はこんなかんじよね」って、
ついつい流してしまうのですよ。


休むってなかなか意識しないとできなくて


休んでいるはずなのに、疲れが取れないとか
休んだら、なんだか余計に疲れた


なんてことも、私のあるあるで。



君塚由佳さんのオンライン講座を受けているのですが、


休むって、何もしない時間


それを聞いて、何ですって❗️と思いましたよ



だって私の休むは、


コーヒー飲みながらボーっとする
(これはコーヒー飲むということをしている)

頭を使わずに済む韓国ドラマ観る
(これはドラマみてる)

瞑想する
糸掛曼荼羅に糸を掛ける

などなど、


結局私は、休んでいるつもりがいつも何かしら
やっているという事で


休む=何もしない時間

ではなかったということ(´⊙ω⊙`)


そりゃ、、休めてない感が残るわけですね。

ただただ、ボーっとしたり
ただただ、寝る




これって、意識しないとなかなかできないんですよね。

ついついスマホ片手に横になっていたり

ぼーっとしてるつもりが、頭で色々考えていて頭が休めていなかったり。


疲れがなかなか取れないもそうだけど

やりたい事が見つからない
やる気が出ない
誰にも会いたくない
私なんてって思う時は


休み足りないって事なのかもですよ!‼︎


何にもしない時間=休む



この暑さもあり、
なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める方は体のバランスが崩れているからかもしれません、

整体でからだのバランスを調整して

就寝時にゆるっとゆるむ体をつくるのもおすすめです。




テーマ:
新しくなった上越市立水族博物館うみがたりに
行ってきました。


期間限定ではなく常時イルカが見られる喜びと
新しくシロイルカも加わり

子供よりもテンション高め



昔からイルカが好き。

海が好きです。





巨大水槽を眺めていたら
大きな鯛が目の前を横切って


思わず「美味しそう」って呟き

子供に突っ込まれました




ちょうどペンギンの餌やりの時間だったので

餌をあげる体験もしてきました。

アジを持っていると、沢山のペンギンに熱い視線を向けられるのですよ

どの子にあげるから決まったら、目を見つめながら投げてあげてくださいね

ということで、ペンギンと見つめ合い、上手にアジをキャッチしてくれました〜。

年パスを購入しましたよん。


テーマ:

あの人すごいな~、なのに私ってば・・・・

 

私はしょっちゅうそんな感じです。

 

自己肯定感とか自分軸とか

気にし始めたら迷走するタイプで

 

よく自分でどつぼにはまりに行きます。

 

 

だから、自分を褒めるとか

自分を責めないとか

 

うまく出来ない。

 

そして出来ないことにまた落ち込むみたいな(笑)

 

 

落ち込んでいるときは、とことん落ち込んでしまうのもありだと

思っています。

 

 

いまある幸せを感じてみるとか感謝するとか

頭ではわかるし、そうだなとは思うけどなかなか。

 

 

今朝、思いつきで全部に「すごくない?」を付けてみたんですよ。

 

歯磨き粉を歯ブラシに付けてるすごくない?

お弁当作ったすごくない?

歩くとき順番に右足左足出してるすごくない?

朝から少しだけ草むしりしたすごくない?

みんな仕事してる時間にのんびり録画見てるすごくない?

 

 

心の中または頭の中でつぶやきました

 

 

そうしたら、気分が良いのです。

 

当たり前にしていることなんだけど

ひとつひとつに意識を向けることになるので

 

何かしながら別のこと考えなかったし

 

無理やり自分にすごいと言い聞かせているわけではないので

 

違和感を感じることなく、そうだねすごいねって。

 

 

安心を感じれたのですよ、あら不思議~。

 

 


 


 

 

 


テーマ:

 夕方買い物帰り、空を見上げたら

 

 

 

天使の様な〜♬

トビウオの様な〜♫

(by近藤真彦 ミッドナイトシャッフル)

 

不思議な雲でした。

 

 

 

 



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もう何年も使ってるピングーのかき氷器

目が、キョロキョロ動きます。

毎年、電動のものを購入しようかってなるのですが、まだ現役。


今流行りのフワフワかき氷にはならないし
小さな氷の塊も混ざっ出てくるし

専用の氷型が割れてしまい新しいものを購入す、れば良いものを

どうにか普通の氷で済ませたくて
必死になって回して、息切れしてます( ̄∇ ̄)


必死に回す私を見て、子供が爆笑して


ああ、また夏が来たんだね。











テーマ:
先日初めて漬けた梅シロップがいい感じになったので飲んでみました、


私と旦那さんは水で割って、
子供たちはかき氷のシロップにして

美味でございました。


子供たちと、
なかなか美味しいねぇ〜
さっぱりしてるし夏に良いね〜

なんて話していたら


横で旦那さんが

「美味しいと思うけど、好きじゃない」
と言い放ちまして

イラッちですよ。


今年は自分用に梅酒も漬けて


シソなしの梅干しにも初挑戦


土用に干すのが待ち遠しいです。


梅シロップと一緒に作った梅は
良い塩梅に梅酢に浸っています。



昔はこういう事は好きじゃないと思っていたのですが、食わず嫌いと一緒で

やってみたら案外好きだったという事があるのかもですね。

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