どうも与太郎です。
精神的に病んでいる時って
将来のことが不安で不安で疲れてしまって
何も考えられない、脳疲労の状態でした。
「どうしょう、どうしよう」
と悪いことばかり考えて、負のループに陥ってしまいます。
こうした状態が続くと自ら消えたくなってしまう。
自殺者が多いのも、こうした精神疾患の一つの原因だと思います。
私の場合は、行動認知療法により
この負のループから抜け出すことができました。
今は
「何とかなるんじゃない」
と考えるようになりました。
その根拠は
幕末から明治維新にかけて
第二次世界大戦から戦後にかけて
180度、国民の生活や価値観が変わっても
日本は崩壊しないで何とかなりました。
だから「何とかなるんじゃない」
と思っています。
とはいえ、負のループにハマっている人、
兎に角誰かに相談してください。
