パスタ

日曜日、冷凍庫に眠っていたパスタで昼食。

賞味期限は昨日まで、でした。

冷凍食品のミートソース

栄養成分は一食（２９１ｇ）あたり

・エネルギー　３７７kcal

・タンパク質　　１７．０ｇ

・脂質　　　　　 　７．３ｇ

・炭水化物　　 ６０．９ｇ

この食事、糖質制限食ではNG。

「炭水化物（＝糖質）が多い」からですが、

さらに説明すると、

糖質制限食の考え方は、

すごくシンプル。

　・主食はNG

　・白い小麦原料はNG

さらば、ディラムセモリナ。

これで、冷凍庫に残るNG食材は、うどん３玉です。