開脚プログラム始動 | よそみのマラソンテクテクブログサブ4への道

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2012年5月後半から、ジョギングを始めました
BestTime
5㎞23:56(15.12.6伊勢)ハーフ1:47:02(17.2.26犬山)フル4:06:54(16.10.30アドベンチャー)
ぼちぼち走っています
日々挑戦♪( ´θ`)ノ

からだがかたい
よそみです

だから
ギックリ腰にも
なっちゃうのかしら

ひと昔前は、
ギックリ腰は安静にして
なおすのが普通だったと思うけど
今は
動いてなおすらしい

なるべく動く様にしていたら
今日には、かなりいい感じ

昨日、図書館に行ってみつけた本
ちょっと前に流行った
開脚プログラム

4週間で
かなり柔らかな身体を手に入れられるらしい
ホントかいな
よんじゅううん年ずーっと
かたいから
信じられない
けど、
こうなれたらいいな
そうしたら
走りの可動域もあがって
パフォーマンスもあがるし
痩せやすい身体になるらしいし←また
メロンパン食べられる
ギックリ腰にもならないかも

こんなにかたいのよ
一月後、どうなるか
お楽しみに

ゆるキャラグランプリ
カロニャ〜ゴ
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