皆さん、こんにちは。
吉村涼子です。
今日は２月18日
二十四節気では
「雨水」です。
山に積もった雪が溶け始め
雪融け水が
田圃を潤す時期のことです。
つまり
瑞々しいわけです。
凍った川も
溶けて流れ出しますから
春に向けて
順調に動き出す頃。
昔は、この時期に
ひな人形を
川に流して、
厄を流していました。
ひな人形の元は
厄を流して、
女の子の健やかな成長を
祈ったものなのです。
ですから
雨水から
飾ると良いとも
されていたようです。
私も
そろそろ
出そうかな～と
思います。
一夜飾りは
不吉だそうですから、
そのうち、そのうちと
思って一夜限りにならないように
気を付けたいものです。
さて・・
今日は
安眠の日でも
あるそうです。
リラックスして眠る方法は？
▼本日限定！ブログスタンプ
私は心の体の健やかさを
ご提案しています。
ですから
言わずと知れた
健康には
睡眠は重要だと
クライアントさんのみならず
生徒さんにも
お伝えしています。
が、
そうと知っていても
なかなか
眠れない。
分かります。
最近のクライアントさんの
傾向は
「夜にしっかり寝るべき」という
固定観念で、
寝れない時に
自分を責めること
でしょうか。
寝るべき
でも
寝れない
なら
薬で
寝てしまおう。
短絡的は
お勧めしません。
しかしながら
昼間に山歩きでもして
充分体を動かし、
栄養をほどよく取っていれば、
自然と眠れるものです。
ダイエットと
同じで
上手い話しは
無いのですが、
薬で
簡単に寝てしまおう。
そう思ってしまうのは
危険です。
そして運動もせず、
食べてばかり。
それでは
寝ても
爽快感は
感じられないでしょう。
でも
安易な方法が
ラク。
そんな人たちを
マーケティングは
見逃しません。
サプリが
たくさん販売されているのも
うなずけます。
そんな商戦の
カモにならないように
気を付けましょう。
何でも安易な方法で
済ませようとするのは
未熟なインナーチャイルドが
感情を感じずに
満たされずに居るからです。
なかなか眠れない。
そんな人は
是非、春になる前に
「チャイルド・ワーク®」で
ヒーリングを
完成させておきましょう。
でないと
春になると
なかなか起きられなく
なってしまいます。
そうです。
「春眠暁を覚えず」
なかなか眠れず、
ようやく眠りに付けたら
今度は
なかなか起きられない！！
という悪循環が
出やすいのです。
春になる前に
自分の癒しで
充分、運動し眠れるように
工夫をしておきましょう。
そう考えると
雨水を迎える頃、
眠れない要素も
川に流す、
癒しは
ある意味厄払いでも
あるかもしれません。