発芽玄米と黒いもの | 小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Ameba
2014-10-11 11:02:19

発芽玄米と黒いもの

テーマ:栄養、ダイエット
ピーヤ!

玄米を1日に水に浸して

発芽玄米にして


小豆を加えて炊く!



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いただきまーす!

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味噌汁にはひじきとわかめ


最近

東洋医学でいうところの

「腎」

が弱っているので


黒いものをとるといいらしいと聞いてね^_^




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