おはようございます。
今朝は神宮外苑で
アップ 3.2km。
200mTT
今日こそ 36秒を切りたいです。
強雨なので散歩している方もいないので 集中出来ます。
スタートして 何時もなら 120m付近でトップスピードに入るのですが 今日は100m手前で入りました。 やはり 長くは持たず ゴール手前 20m程から失速。
それでも 粘ってゴール。
35秒3 でした。
ダウン 1km。
かなり 大臀筋に負荷が かかります。1本に集中することで 200mとはいえ かなりのダメージを受けるのが解ります。
59歳シーズンに向けて 今は スプリント能力を少しでも戻す事に 努力致します。