夏といえば
熱中症に注意。
幸い我が家は熱中症で病院行きに
なった事はありませんが
命を落とす事もあるので
予防には気をつけています。
予防対策と言っても基本的な
簡単なものですが…
朝に味噌汁で塩分、ミネラルを補給してから
出かけるよう伝えています。
夜の味噌汁が有れば朝飲みますが
ない時用にインスタントを常備。
子どもは朝はご飯が多いけど
パンの時も味噌汁を飲むようにしています。
タブレットや塩飴も持たせています。
粉のアクエリを常備しようと
思いましたが
一袋100円以上します
しかも1リットルしか作れない。
次女がスポーツやってた頃は
箱買いしてたけど
こんなに高かったのね
イオンなどのPBなら安いかな…？
でもそれなら手作りした方が良いかな。
子ども達が赤ちゃんの頃に
本に載ってたレシピですが
水1㍑
レモン汁大さじ1
砂糖大さじ4と1/2
塩小さじ1/2
買い置きがない時に
熱を出したら良く作りました。
あと、水分補給をこまめに。
みんな水筒の水が足りなかったら
ペットボトルを買っているようです。
私はペットボトル代が勿体無いので
会社の給茶機と持参した紙コップで
節約してます笑
とにかく暑くてしんどいな、
やばいなと思ったら
休ませてもらう！
我慢しても良い事ないので。
我が家の熱中症対策が
どなたかの役に立てば幸いです