普段の歩きを少し変える | たかが歩き方、されど歩き方。歩き方を変えるだけで心も体も別人♪キレイに歩くだけで幸せになれちゃうポスチュアウォーキング

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こんにちは

茂原市近郊で美しい姿勢と歩き方をお伝えしておりますポスチュアスタイリストの

吉野ユキですおねがい

 

私のブログにご訪問下さりありがとうございますドキドキ



最近、昼間は少し動くと汗をかくぐらい

気温が高い日が続いてますね。


先日、子供の学校の美化作業でプールのペンキ塗りをしたのですが日に焼けないようにと日焼け止めはもちろん長袖、長ズボン、首にはタオル、軍手で作業を行ったのですが腕も手の甲も日焼けしておりました😭

やはりUVカットの洋服や手袋、アームカバーなど

重要ですね。次回はしっかり用意して行こうと思いました。


もう薄着の季節ですが昨年のお洋服が少し

キツくなってたり、あれ?なんだか着てみたら昨年と何か違う?とかございませんか?


ダイエットや運動をしよう!と思うとハードルが高いと感じてしまうかもしれませんが、ポスチュアウォーキングは普段の歩きを少し変えて体の後ろ側の筋肉を使って歩くだけ。激しい運動をしなくても10歩をしっかり筋肉を使って歩くだけで

運動になります。脚の後ろ側に筋肉がついてくると、きれいな筋肉のラインが出来て、ヒップアップにもなるので脚が引き締まって見えるそうです。人の下半身には全身のなかでも大きな筋肉が集中しているのでその大きな筋肉を動かせばそれだけエネルギーを消費してくれます💕


普段の生活に少し意識して体を動かしてみませんか?



ビフォー

 

 

 

 

アフター

 

 

 

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