髪の毛に良い食べ物は何か知っていますか? | 岐阜市 まつげエクステのダームドローズ

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こんにちはキラキラ
岐阜市 名鉄岐阜駅より徒歩1分
まつげエクステ&MTメタトロンのフェイシャルエステ専門店

ダームドローズ の田中です顔星ぴこん
 
 
髪の毛に良い食べ物は何か、みなさんはご存知ですか?
 
思いつくのは『海藻類』!!わかめや昆布と思っている方が大半かと思いますびっくり
しかし、この答えは間違いですsss
 
髪を作るには様々な栄養素と酵素が必要で、
酵素を働かせる為にはミネラルが必要となります顔ぴこん
 
海藻類にはミネラル分が多く含まれる為
髪の成長には欠かせないと思いがちですが、
実は医学的には根拠がないのですびっくりびっくり
 
 
髪を生やす為には、毛周期の中の成長期を正常に保つことが必要になりますキラキラ
成長期になと毛母細胞※の分裂が促進されます!
(※毛母細胞とは、毛細血管から運ばれてくる栄養や酸素を受け取り、細胞分裂することで髪の毛を作り出す組織)
 
その促進に必要な成長因子を多くするには、知覚神経を刺激することが効果的で、
髪には『イソフラボン』『カプサイシン』の摂取が最適になります流れ星
 
 
イソフラボンは大豆などに多く含まれ、カプサイシンは唐辛子などに含まれます。
その両方が入った『キムチ鍋』(豆腐、キムチ)が髪には1番良い食べ物ですface passion pinkはあと
もちろん豆腐、キムチを別々で摂取しても◎
 
普段の食事に是非取り入れてみてくださいね顔キラキラ
 
 

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