介護予防運動教室(2)

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カレンダーの都合でごぶさたしてしまいましたが

先日ひさしぶりに教室に参加させていただきました。



私が参加するのは3週間ぶりでしたので

その間みなさんずいぶんと

努力の成果がでていらっしゃいまして



立ち座りもスムーズで

歩く様子もしっかりとされている方が

多くなったという印象です



あらためて運動の重要性を感じる一日でした



それぞれお話を伺うと、改善の度合いが高い方ほど

教室で習った内容を

ご自宅で毎日しっかりとされているようです



やはり何より大切なのはご自身の気持ちかと思いました




講師を務めていらっしゃる先生方も

楽しく続けられるようにというところに

工夫をこらしていらっしゃるようです。