【2024年はスッキリ新春祭からスタート!!】
1/8 神戸国際会館
1/10 東京 都立産業貿易センター
アイビーマッピングマスターたちによる
個人セッションブースや
マッピングのリアル体験グループワークショップが
あります。
神戸、東京で、マッピング三昧の1日を過ごしませんか？
当日は、
月よみセッション
チャクラナビゲーションセッション
もできます。
おのころ心平氏による
シークレットワークショップに
参加できます。
2024年は、辰年。
龍神様の浄化の年。
ここ数年で溜まった
「ココロの垢」をきれいさっぱり洗い流して、
新しい年をスッキリ迎えましょう！
詳細は、こちら
お申し込み方法は、こちらです。
こんにちは。
怒りって何？
怒りの感情は、「二次感情」と言われます。
つまり、「怒り」は
「何か」に反応して発動する感情なのです。
その「何か」とは、どんなものなのでしょうか？
それは、「怒り」の前に現れる最初の感情です。
「一次感情」と言われます。
例えば、不安、悲しみ、苦しみ、寂しさ、虚しさ、焦りなどです。
これらは、「怒り」を招く感情です。
ということは、
一次感情は、
では、ここで、
私自身の怒りをテーマにしたマッピングの考察を
お話ししますね。
息子からの怒りの招待状
息子が子どもの頃の話です。
彼は、学校から帰ると、すぐに遊びに出かけていました。
門限の18時になっても、帰宅することは、ほとんどありませんでした。
ですから、息子が帰ってきた瞬間に、
「いつまで遊んでいるの！」
「何度言ったらわかるの！」
「約束は守りなさい！」
と、怒っていました。
当時のことを、マッピングで紐解いていきますと、
「怒り」感情の裏には、
「事故やトラブルに巻き込まれているのかも」
という心配がありました。
「宿題をしていないけれど、学習は大丈夫？」
という不安もありました。
また、
平日の夜の家事のルーティンを乱されることも
怒りへと転換していました。
何度かマッピングを重ねて、
ココロを整理していくと、
その「怒り」は、
私の幼少期に関わっていることに
気づきました。
「幼少期、私は親には逆らえなかった」
という気づきでした。
家族に自分の意見を素直に伝えられなかったのです。
息子からの怒りの招待状には、
自由奔放に生きる息子に対する「うらやましさ」
そうできなかった自分自身への「後悔」
の文字が書かれていました。
また、私が小学生の頃、
小児喘息の症状のひどい時期がありました。
当時の私が言葉で言えなかった「悲しみ」が
症状となって現れていたのかもしれません。
ココロの奥で
癒えなかった言葉たちの「悲しみ」として、
「肺」がサインをだしていたのかも…
と、考察しています。
すりこまれた価値観や常識が
怒りの正体となり得るのです。
アイビーマッピングの役割
あなたの「怒り」の招待状には、
どんなことが書かれているのでしょうか？
ある出来事によって発生したココロの動きが書かれています。
ココロを整理していくのが、
「怒り」をテーマにしたマッピングでは、
日頃感じているイライラについて、
お話を聞いていきます。
話を進めていくうちに、
怒りスイッチを押した「何か」が見えてくるでしょう。
また、
怒りを招く「正体」に気づくこともできるでしょう。
こうして、怒りの正体が見えてきますと、
怒りとの付き合い方が変わります。
強制的に送られてきます。
その後に発生する怒りの対処を
変えることはできそうですね。
怒りは、
自分自身をくわしく知る
「絶好の機会」になります。
アイビーマッピングのメルマガに
記事が掲載されました。
転載しますね。
『マッピングで受験勉強をサポート』
By 月よみヨッシー
アイビーマッピングマスター
月よみヨッシーです。
日頃は、多くの受験生の学習指導や
保護者の受験サポートコーチングをしています。
受験生や保護者の話を聴くときには
アイビーマッピングシートが大活躍します。
受験生の視点を変える
思うように成績が上がらないと、
子どもたちは、やる気をなくすときがあります。
がんばるエネルギーが減ってしまう時です。
「どうせがんばっても、ダメだし…」
「合格できる気がしない」
そんな時に
「のんびりしていないで、早く勉強しなさい」
とか
「落ち込んだってしょうがないでしょ！」
と、周りから言われても、
やる気スイッチがONになることはありません。
かえって、
がんばるエネルギーを下げることになるでしょう。
さぁ、
ここで「アイビーマッピングシート」の出番です！
受験生である話し手が話したいことを
ひたすら聴きます。
受験生本人が、今ココで感じていることを聴きながら、
シートには、話している言葉を書き取っていきます。
気持ちが前向きでない時は、
自分を責める言葉が続きます。
どれほど自分ができないかを語ります。
しかし、
聴き手である私は、
できていないことを批判しません。
一通り話し終えたところで
「うまくできたことはなんだろう？」
と、聴き手から問いかけてみます。
本人はしばらく考えてから、
「できたこと」を話してくれます。
さらに、こう問いかけます。
「他にできたことはどんなこと？」と。
今までネガティヴに回転していた思考回路が
逆回転し始めます。
『できたこと』がシートに書かれていきます。
『自分のできたこと』が見える化されたマッピングシートは、
受験生本人の気持ちを前向きにします。
そして、
「次は、何をしよう」
「〇〇ならできそう」
と、未来に向けた行動を考えられるようになります。
「がんばれ！！」
「勉強しなさい」
と発破をかけるより、
受験生の気持ちに寄り添いながら
傾聴するマッピングは
自らの目標に向かって学習できる子を育てます。
保護者の視点を変える
受験生のお子さんを持つ保護者は、
子どもの様子や成績に
心が揺さぶられます。
子どもが家でくつろいでいる姿を見ると
「いつになったら、勉強はじめるの！」
と、声を荒げてしまったり、
テストの判定を見て
この時期にこんな成績ではダメじゃないかと
不安や心配が募ります。
「うちの子、全然勉強しないんです。」
「このままでは受かりません」
「やらない息子にイライラします」
こうした相談に来られる方には、
マッピングでお話を伺います。
これまでのモヤモヤした想いを
とことん聴きます。
話をされた本人の言葉が
マッピングシートに広がっていきます。
話がひと段落したところで
シートの言葉を振り返ります。
例えば
「だって」
「私ばっかり」
「～してくれない」
など
同じ言葉が繰り返されていることに
気づきます。
話をしてくださったいくつかの出来事から
イライラの根源が見えてきます。
マッピングは、
自分自身を可視化できるツールです。
可視化できることで、
受験生の親としての立ち位置を
決めることができます。
受験生の親として、
サポートできること、手放すことが見えてきます。
「自分の在り方」が見える
イライラしたり落ち込んだり
不安や心配になったりすることは
「いけないこと」と思っていませんか？
喜び
怒り
哀しみ
楽しみ
それぞれの感情すべてが
自分自身なのです。
ですから、
どの感情にも良し悪しはないのです。
話し手が発した言葉で埋まった
マッピングシートは、
自分が
何に怒りを感じ
何に喜びを感じるかを
教えてくれます。
そこからの気づきによって
どう変えられるのかは自分次第です。
特に、
怒り（イライラ）を感じる「相手」を
何とかしようと思っても
変えることはできないのです。
マッピングをするということは、
いったん歩みを止めて
現在地を知ることです。
描かれたマッピングを振り返ることによって
自分を客観的に見ることができます。
マッピングには
「自分はどうありたいか？」の答えがあります。
ぜひ、マッピングを体験してみてくださいね。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『言われると嬉しい言葉は何ですか？』
この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！