脚の日 | 直野 賀優 SUPER SLIM-UP YOSHIMASA

直野 賀優 SUPER SLIM-UP YOSHIMASA

BBJ2015東京大会2nd prize BBJ2015日本大会 Finalist #macho #muscle #fitness #physique #model #beauty #diet #マッチョ #マッスル #6PACK #筋肉
http://www.junespro.com/talent/profile.php?id=010449


テーマ:




セナトレ(上背部だけ)

ニュートラルバービハインドプル 3sets×8-12reps
ロープグリップロウ Dropsets × 2

アシトレ

マシンエクステンション Dropsets × 2
マシンカール(ライイング) Dropsets × 2
マシンプレス(45度)4sets × 8-12reps
スクワット4sets × 8-12reps
マシンアブダクションDropsets × 2
マシンアダクションDropsets × 2

ハラトレ

ハンギングワイパー4sets × 8-12reps



ローロウのグリップをロープに変えて高めの位置で引いてみたら、ものすごく狙っていた刺激がきたポーンキラキラ



これは毎回やりたい種目だな筋肉グラサンハート



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フィジーク競技仕様のポージング練習もしっかりウインクキラキラ



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フィジーク競技に向けたサイズアップ対策もしっかり真顔キラキラ



本命はベストボディジャパン日本大会でグランプリを頂くことです。



ですが、一昨年去年と同じステージで戦ってボロ雑巾のように打ち任されたあの日の雪辱を晴らす機会を今か今かと待ちわびておりました。



あの時見せつけられた圧倒的な差が現時点でどうなったのか、9月25日のオールジャパンメンズフィジークで自分を試してみたいと思います。



ちゃんとエントリーできたかな...滝汗アセアセ?



明日はムネトレメラメラムキーッメラメラ



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