胸の日(昨日) | 直野 賀優 SUPER SLIM-UP YOSHIMASA

直野 賀優 SUPER SLIM-UP YOSHIMASA

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http://www.junespro.com/talent/profile.php?id=010449


テーマ:




ムネトレ

ダンベルベンチプレス4sets × 6-15reps
アイソレートディクラインプレス Dropsets × 2
ディップス4sets × 8-12reps
ペックデックフライ(ディクライン)3sets × 8-12reps
マシンインクラインプレス 50-60reps(restporse ×3)

ニトウトレ

EZ-Barカール 3sets × 8-12reps
ケーブルカール 2Dropsets



昨日からまた復活ウインク



今日はセナトレメラメラムキーッメラメラ



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