おはようございます 心理カウンセラー米倉佳子です。
あの時、ああすれば良かった?
あんな事、言わなければ良かった?
これから、どうしたらいい?
家への帰り道、頭の中はずっと独り言。ひとり反省会をしていませんか?
根っこは、
自分に自信がない事
自分が悪いと思ってしまうクセかもしれません。
いまの自分でいい!このままでいい!
アダルトチルドレンを卒業したら、自然にそう思えるようになります。
「本当ですか?!それができたら奇跡です!」
「はい、ひとり反省会はおしまい!心の中の戦争は終わります。」
これで良かったのかな?
どう思われただろう?
嫌われないかな?
この想い、いくつ頃からやっていたと思いますか?
うーん・・
高校?中学?。。小学校の頃もやっていませんでしたか?
そうなのです。子どもの頃、親に対してやっていた事です。
もっと出来るようになるために、もっと上手になるために、
・それじゃダメ
・いつもダメなんだから
そんな言葉をかけてしまいます。
本当は子どもを想う親心なんですけどね
大人になった今、親の承認は必要ありません。
自分で自分を承認したらいいのです。
自然に出来るようになったら・・いいですよね^^
それが、アダルトチルドレン克服後のあなたです。
頭の中は、いつも反省会、私もやっていました。
あのやり方がダメだった。あんな言い方しなければ良かった。どう思われただろう。
頭も心も休まる時がなかったと思います。
いまは・・
やっぱりいろんな事があります。
えっ???って事を言われる事もあるし、
言葉が足りなくて失敗することもあります。
本当です。
だっていろんな人がいるし、知らない事もあるし。。です。
次は気をつけよう!言われちゃった!
おしまい!!!
そこで反省会は終わります。
私、変わったなぁを感じる瞬間は、まだまだ続いています。
完璧な人なんていない!
そう思って安心する私です。
あのやり方がダメだった。あんな言い方しなければ良かった。どう思われただろう。
頭も心も休まる時がなかったと思います。
いまは・・
やっぱりいろんな事があります。
えっ???って事を言われる事もあるし、
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本当です。
だっていろんな人がいるし、知らない事もあるし。。です。
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昨日、一気読みした本
星4つ半は流石
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なぜ、アダルチルドレンになったのか?
なぜ、生きづらいのか?
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
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子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか?
心のカラクリを知りたくなったら・・
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