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NO.1 不安でたまらない時の対処法
不安でたまらない時は
不安な気持ちも不安に思うことも
たった一人で対処しなきゃいけないと
思い込んでいるかもしれません。
不安な時は一人で頑張らずに
誰かに話を聞いてもらったり
助けてもらったりしてみてください。
また不安になりやすい環境を
変えていくことも大切です。
安心できる環境に身を置き
いま集中できる趣味などに
取り組んでみてくださいね。
NO.2 眠れない時の対処法
夜眠れない時は頑張って寝ようとせず
ダラダラと好きなことをして
時間の無駄遣いをどんどんしてくださいね。
考えてしまって眠れない場合は
「どうせうまくいくし♪」
「反省やーめた♪」
と、少しアホになってしまいましょう。
全てのことはなるようになります。
そんなに考え込まなくて大丈夫ですよ。
NO.3 やりたいことを見つける方法
やりたいことが見つからない時は
親の価値観に合っていて
いままでの経験から安全だと思う
狭い枠の中で探しているかもしれません。
まずは、その狭い枠の外に出るために
やりたくないことをやめていきましょう。
そしてやりたいことが分かるヒントは、
・他人になぜか「ずるい」「うらやましい」
「なんかイライラする」こと
・いつも何気なくやってること
に隠されています。
自分のやりたいことって
案外すでにやっていたり
すごく身近にあったりするので
面白がって探してみてくださいね
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