5年前のたるみのない状態までになりたい | 間々田佳子オフィシャルブログ「まいにち顔ヨガ」Powered by Ameba

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顔の筋肉、表情筋のあれこれ..
日々の気づきをブログに


テーマ:

みなさん

おはようございます!

顔ヨガ間々田佳子です。

 

 

 

 

先日のグループレッスンでのお悩みの一つが

 

「5年前のたるみのない状態までになりたい!」

 

 

 

 

 

 

なりたい自分がはっきりしているので

ゴールが明確

素晴らしいです^ ^

 

 

 

 

顔ヨガで自分を変えるための第一条件は

まず目標の顔をしっかり明確に決めておくこと

 

 

 

 

 

そのほうが筋肉をより意識できるようになり

真剣になればなるほど変化は早い

 

 

 

 

ただの加齢による表情筋の衰えが原因であれば

ままちゃん一押しのポーズは

ながら顔ヨガの本の最初のポーズ

 

ポーズ名は

「ぐうーっとぱーあっ」

です。

 

顔全体の血行リンパの流れを良くする

簡単顔ヨガ

 

 

 

できるだけ

普段つかわない表情筋まで

しっかり動かいたるみを撃退しましょう

 

 

 

顔と頭の中がスッキリしてくるまで

3〜5ほど繰り返します

 

 

 

 

さらに

個人レッスンになると

そのたるみがどこから来ているのか

顔の形や動きからチェックしています

 

 

顔には実はいろいろな情報が詰まっているんですよ〜

 

 

それを見て伝え

 

こんなことない?  Yes/No

あんなことない?  Yes/No

 

などやりとりをしながら

根本的な原因がどこにあるのか

チェックしています

 

 

時には

表情筋の問題ではなくて

姿勢や内臓の状態が関係してくる場合もあり

 

 

意外と自分のことを分かっていない子達は多い

(子といっても私より年上のお姉様方も私の子供のように接しておりますが... ^^;

いつも失礼なことばかり言ってごめんなさいっ...

でもみんな変わってきていますよ!嬉しいです!)

 

 

本人が気付いていない一番必要なものを

より明確に教えてあげることが

私の使命ハート

 

 

 

 

昨日の新幹線の中でもながら顔ヨガでした 苦笑
 

では今日もがんばっていきましょ〜!!!

ニコーーーーーっ^ ^

 

 

 

ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  

 

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