食べるもので身体は作られていき、「インプットするもの」で心は作られる | 手帳講座&起業女子向けSNSサポート★番場よしこ【東京・八王子】

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心の中のもやもや、頭の中にずっと残ったままですか?
書き出すことで、心がスッキリするお手伝いをします。

「食べるもので身体は作られている」

という言葉は

聞いたことがある人もいると思います。

 

 

 

ここ2カ月弱?かな?

SNS講座の資料を見直している関係から

あることについて調べていました。

 

それにまつわることをSNSで調べていくうちに

心が病んでいきそうになっている自分に

気が付きました。

(私が調査していた「あるもの」が

結果的に情緒不安定そうな人を

ターゲットにしているビジネスだって

気が付いたものでね)

 

その時に私が気が付いたのは

自分の中にどんな情報を入れるか

そこを上手く選別しないと心が壊れるわ、

ということ。

 

どのような景色を見て

どのような音を聞き

どのような人と関わり

どのような香りに包まれるか

 

 

 

すごく大切なのに

おざなりにされている昨今の文化。

 

食べたもので身体が作られる

 

と言われているように

 

それ以外の五感で感じることもとても大切。

SNSが発達してからは(テレビや雑誌以上に)

役に立つのか立たないのか分からない

雑多な情報が

とにかく大量に押し寄せて

頭の中が常に飽和状態。

 

 

 

もしも

あなたの心が疲れていたら

それは

五感で感じる情報の中に

きっと違和感があるのだと思います。

 

まず最初に

(スマホからの情報量が多すぎるので)

まず、スマホを触らない時間を決めて

絶対的な情報量を減らして

 

30分でいいので身体を動かして

心地いいものを身に着けて

心地いいものを聞いて

 

そういう基本的なことを丁寧に行わないと

このSNS時代では、簡単に心が壊れてしまう

そんなことを感じたのでした。

 

 

 

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