午前中に整骨院で肩と腰を治療してもらったので、
かな～り、体が楽になった。
けれど、肩は、寝る時が一番注意しないとでね。
寝ている間の寝相はどうにもならんけれど
寝ている時に冷やさないように気をつけるっ！
そうそう枕はね、
大判バスタオル等を使って、高さはあまり出さず、
横の長さと縦幅を広めにして、様子見ながら
寝返りの打ちやすい枕作りを研究中。
今夏、随分と暑がりになったと感じたけれど
やはり、寒がり体質に改善はみられないようで．．．
防寒グッズも活用しながら
寒さに負けない体づくり、がんばりまーす♪
吉井怜でした☆