漠然としているものを具体化するには!?(☆うつ病、神経症、人生の価値を伝えるカウンセラー☆) | ☆うつ病、神経症、心の病はあなたの価値!☆ ☆今話題の心理カウンセラー山田賢明☆
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今日も多くの悩み事共に・・・
ララホームです☆



漠然とした不安感・・・

漠然としすぎていて見えない未来・・・

具体化することによって解消する事も多い。



では・・・どうやって具体化するのか?



その為には漠然とした不安感・・・
漠然・・・というものを理解しなきゃいけないだろう。

例えば・・・

初めての町を歩いていて・・・
暗い細い道に入ってしまって、
なんだか不安になってきた。

この不安を紐解いて・・・
具体的に不安を口に出来れば
漠然としているとは言わない。


この先行き止まりになるかも?
危ないおじさんに絡まれるかも?
目的地と全然違う場所に出るかも?


とかね。

漠然としている・・・とは

このように具体的な不安の形を
口にしていない状態のことを言うんだろう。


口にしていない状態ってところが実はポイント。



口に出来ない不安は恐らく不安ではない。
表現が苦手って意味とは別でね。


例えば、医師ではない僕が
明日、手術をするかもしれない・・・なんて
想う事もないし、手術に関しての不安を持つなんてあり得ない。

その不安を口にしようとすれば出来るが・・・(想像の範囲で)
具体的に口にしろ!と言われたら、かなり難しいだろう。
っていうか不安に思う意味もない。



さ、本題に戻って、

漠然としたものを具体化させる方法は・・・

その不安をしっかりと口に出来るレベルにする事だろう。

〇〇が起こりそうで不安だ!


とね。

で、〇〇が不安なので
そうなるのかどうかを試す方法を考えて行く。

(カウンセリングなどはここに凄く有効)

その作業をしているうちに漠然とした物は
もはやどこにもなくなっているだろう。

〇〇になりそうで不安だったんだけど
△△を試して〇〇になるか見ています。


めちゃくちゃ具体的☆



動けば、結果がついてくる。

結果から見えるものは、漠然としたものではない。

確固たる事実だ。

昨日はそんな一日w

さあ☆今日はどんな日になるかな♪



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