昨日の土曜は仕事でしたが、
事務仕事がメインでしたので、、、
カミさんにお願いして、久しぶりに～
お弁当を作ってもらいました。
いつもはお昼は、ほとんどが外食となるのですが、
たまには、手作りお弁当良いものですね～。
これからも、偶にはお願いしようかなぁ、
で、おかげでランチ代が浮いたので、、
仕事帰りに、ちょっと寄り道してきました。
カミさんにお弁当を作ってもらったお礼と、、
それと、自分も夏子さん
のブログでプリンを見て、、
どうしても、、食べたくなったから、、(＾＾ゞ
プリンサンデーとシュークリーム、、
それにドーナッツを買いました～。
結局、ランチ代より高くなったけど、、
やっぱり、スイーツは良いよね～。。
体調の方は、昨晩もめっちゃ早く就寝したので、
良くなりました。
おかげで、休日だというのに、6:30に目が覚めました。。f^_^;
時間があるので、ゴルフ練習にでも出かけようかなぁ～。
あっ、それよりゴルフクラブの手入れをしてないので、
ラウンド近いし、磨かなくっちゃ。
昨晩はパター練習、腹筋ともせずに早めに就寝・・・
朝から雨
が降ってます、、
ここ最近、雨が多いなぁ～。
昨日、朝から頭痛がしたので、
早めの6時過ぎに仕事を終えて、
帰宅しました。
測ってみたら、微熱があったので、
風邪薬を飲み早めに寝ました。
一晩寝たら、熱は下がりましたけど、、
何だか春先から最近、
体調があまりすぐれないなぁ・・・
ということで、、今朝も雨でしたので、
ウォーキングを止めました。
捻挫の状態は、腫れはありませんし、
痛みも、強く捻ったりしない限り、
大丈夫です。(^-^)/
ダイエットの方は、今月は足踏み状態が多く、
あまり順調とは言い難いながらも、
今の段階で2kg減です、、
先月からトータルで、5kg減 
ズボンのウエストが緩くなってきました。
さて今日土曜、出勤日、、
ＧＷも近いし、仕事を溜めないように、
片付けなくっちゃ。
あぁ、朝からお天気、、
どんよりどよどよ・・・
雨、ザーザー。。
・・・・・・・
捻挫の具合、だいぶ良くなりました。
すっかり、腫れもひき、、
（ホントは、少し腫れてるけど）
歩く程度なら、痛みもありません。o(^▽^)o
天気が良ければ、朝のウォーキングを
しようかとも思いましたが、、残念・・・
さて、本日はレッスンの日、、
打ちたくって、ウズウズ・・
でも無理せずに、痛いようならば、、
途中で止めようと思いまーす。(^_^;)
まだ、外は雨が降ってます。。
じゃー、行ってきまーす。('-^*)/
昨晩、パター練習お休み、腹筋20回
昨日歩数＝1648歩
あまりに凄惨な事件、、
そして被害者遺族の立場が
クローズアップされたことに加え、
差し戻し審での、荒唐無稽な供述内容により、
注目されていた、光市母子殺害事件、、
最高裁からの差し戻し審、判決出ましたね。
本村さんに面識はありませんし、
メディアを通じての知識しかありませんが、
その本村さんの気丈さに、
そして、9年間ずっと、高潔な態度を
とり続けたことに、、
その思いを考えると、
胸が張り裂けそうです。
自分が同じ境遇ならば、、とても、あそこまで、
頑張れる自信がありません。
本村さんには、亡くなられたお二人の分まで
幸せになってもらいたいと、心の底からそう思います。
ご心配をおかけして ました捻挫の具合、、
かなり良くなってきました。。
これなら、明日のレッスンは行けそう～。o(^▽^)o
昨日、、おNｅｗの靴をおろしたんですが、、
砂利が敷いてある駐車場で、、
足をグキっと、、
あぅ、、、(＞＜;)
全体重が、左足首に・・・
軽く、捻挫しました。。
と、言うことで、昨日復活したウォーキング、、
本日断念・・・・トホホ・・・
せっかく、気合を入れなおしたのに・・・
昨晩、偶然テレビを観ていたら、、、
SMAP×SMAPに、
大好きだったバンドが、、16年前に解散した、
バービーボーイズ が、、
復活してるではありませんか～。
懐かしくって、思わず昔が蘇りました。。
KONTAの声が、前と変わらず、渋かった～。
「女ぎつねon the Run」1曲しか歌わなかったし、
SMAPとの共演だったので、ちょっと消化不良な感じ、、
一夜限りの復活とのことでしたが、、
あぁ、完全復活してくれないかなぁ～。
昨晩、パター練習、捻挫の為中止、腹筋＝20回
昨日歩数：5254歩
今朝は、1週間ぶりに ウォーキング復活です。
早起きが辛かったけど、めげずにベッドから
跳ね起きました。
歩数＝2647歩、歩行距離＝1.71km、歩行時間＝25分
消費カロリー＝195.5kcal、脂肪燃焼量＝6.0g
男子ツアー開幕戦、東建ホームメイドカップ、
石川遼選手、3日目にはトップに立ちましたが、
最終日、崩れてしまいましたね。。
でも、結果は5位、立派なものです。。。
大好きな谷口徹プロは、、予選落ちの憂き目に、、
残念、、、(＞＜;)
でも、次に応援していた、メーカー違いであるけど、
同じオレンジバイザーの宮本勝昌プロが優勝して、、
バンザーイ～。
選手会長になると、優勝出来ないってジンクスも
あったみたいだけど、初戦で優勝とは、、流石です。
女子は、ライフカードレディース、馬場ゆかりプロが、
待ちに待った2勝目を上げました。
隠れ馬場ゆかりファンとして、ウレシイ限りです。
テレビ観戦してましたが、、最終日ホールインワンが
出た時点で、流れが完全にきてましたね。
今年もツアー面白い～。
男子ツアー、観にいこうかなぁ～、
そうなると、東海クラシックかぁ～、どうしよー。
今晩から、パター練習、腹筋再開予定です。
今日は、カミさんに感謝を込めて、
昼食は自分が手作りました～。
得意料理、、その１ ピザ
生地は、ホームベーカリーに材料を計量して投入～。。
出来上がりを、、ペッタンコにして、
冷蔵庫にあったも野菜とかを適当に散りばめて、
チーズをのせて、200℃のオーブンへ、、
15分で出来上がり～。
焼き鳥ピザ（缶詰使用）
トマトとソーセージのピザ
美味しくカミさんと二人でいただきましたが、、
ちょっと量が多く、残ってしまいました。。(^_^;)
昭和村とアウトレット・・その2です、、
昼前に昭和村を出て、、高速で15分程度、、
土岐アウトレットプレミアム 到着～。
駐車場、、すでに車でいっぱいでしたが、
運良く、近くに車を停めれました。。
アウトレットショップ、ぐる～と、１周まわって、、
テーラーメイドショップでは、、先週日曜に買った
同じバイザーの安売をみて、、
ガックシと肩を落としまいたが、、
気をとりなおして、目的のお店にレッツゴー。
欲しかったものは、、靴 なんです。
外国製の高～い靴がホントは欲しいけど、
手が届かないので、、、
（フェラガモを１足、以前アウトレットで手に入れてますが）
普段は、無難にリーガルを履いております。。
でも、リーガルの靴、ちと重いので、、
で、、今回は、
スコッチグレイン の靴を初めて買ってみようと、
英国っぽい商標ですが、日本のヒロカワ製靴が
こだわりを持って、作っているシューズです。
お店に入って、目指すは、アウトレット限定品コーナーへ、
そこで半額近い値の、14800円の靴発見～。
店員さんと相談しながら、、いろいろ履いてみて、
今回は、内羽根式のストレートチップの靴を
買ってみました～。
ドレッシーであり、クラシカルで、良い感じでしょ～。
携帯用シューホーンがあったので、一緒に購入～。
早速、明日会社に履いていこうかなぁ～。
昨日は、久しぶりにちょっぴり遠出を、、
お隣の、岐阜県に出かけてきました。。
朝のETC割引を狙って、9時前には高速へ、、
車が多かったですが、混雑ということもなく、
スムーズに、1時間ちょっとで、美濃加茂市、
昭和村
到着～
懐かしい昭和の香りを楽しんできました。
紙芝居、、子供の頃、見た記憶があります。。
懐かしい～、黄金バットだぁ～。
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
ここ昭和村の村長さんの中村玉緒さん
（イメージキャラクター）
（似てないと、、、、思う・・・・）
朝早い出発で、お腹も空いたので、、
買い食いしちゃいました。(＾＾ゞ
駄菓子屋で、たませんをゲット～
ダイエット中ですが、、チーズ入りをチョイス、、
B級グルメ、、美味しかったです。
おぉ、懐かしい～今でもあるんだぁ～とパシャリ1枚。
ホームランバーアイス
ここには、昔見た、昭和の田舎風景がありました。
ノスタルジーを感じに、以前も一度訪れたたことが
あったのですが、その時はしっかり見なかったので、
今回は歩いて、グル～と村内を一周～しました、
おかげで、良い運動になりました。
歩数：7747歩、歩行距離：5.03km、歩行時間：79分
消費カロリー：567.9kcal、脂肪燃焼量：14.8g
帰りに、土岐アウトレットプレミアムへ
お目当ての品を求めに寄りました、、
どちらかというと、そっちがメインで出かけたのですが、、
その２につづく・・・
今日は、お出かけしてきました～。
ドライブとお買い物に、岐阜県の
美濃加茂「昭和村」と、土岐アウトレットプレミアム
に出かけてきました。。
写真をバシバシ撮ってきたけど、疲れていて
まだ整理してないので、、明日にでもアップしまーす。(^O^)/
そうそう、歩数は、けっこうくるくる回ったので、
7747歩と、仕事している時より多かったです。
ネットで注文してたバイザー、、
昨日、、やっと届きました。。
でっかい箱がでーんと、、
開けてみたら、スカスカで、、
バイザーがコロン・・・(^o^;)
フォーティーンのバイザー・オレンジです。
色にピーンときて、思わず3秒でクリック
したのですが、、
オレンジ色がイメージより、ちょっと濃い感じ、、
画像で見たら、もう少し明るい色と思ったけれど、、
でも、今まで持ってなかった色なので、、
気に入ってまーす。
先日買った、テーラーの白いバイザーと
被り比べてみると、、オレンジの方が
似合ってる。。(*^▽^*)
そういえば、今日土岐アウトレットプレミアムの
テーラーメイドのショップにも寄ったのですが、、
このあいだの日曜に、
ゴルフ５で3360円で買ったバイザー、
同じものが、、1980円で売ってました。。
今日は午前中、仕事で豊川市へ出かけました。
すると、すんごい雨と雷が、、、
で、落雷があって、一部区域では、信号も消えてしまい、
道路は大パニック～。
そんな中、無事帰還しました～（大げさ）
昨日のレッスンでは、トップの位置を
気をつけ、深い捻転を意識して練習してきました。
最初は、例のキャンディーボールを胸の前で挟み、
脇をしめて、
だっちゅうのポーズ (*^▽^*)
で、ハーフスイングをチャレンジ、、
違和感ありありで、上手く振れません。。
ボール、すべり落ちてきます。。(＞＜;)
簡単に考えてましたが、難しいものです。
さて、先週の土曜に気付いて、
トップの位置で悩んでいた件ですが、
先生から右手のたたみ方を指導してもらい、、
スイング～
あら、良い感じで球がつかまる。。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
捻転しっかりしないと、右へのプッシュが出ちゃうけど、、
強い球が出てくれます。。(^∇^)
早速、サイエンスアイポータブルで、、
計測してみました。
なんと、アイアン、FW、そしてドライバーともに
ヘッドスピードがアップしました。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
最速は、ドライバー 43.5m/s、、
先週まではMAX41.5m/sだったので、、
2m/sアップしました。。
気持ち良く振りきって、だいたい42.5m/sくらい、、
タイミングがどんぴしゃの時は、以前より強い当たりで
真っ直ぐ行きますが、、まだミスもかなり出ます。。
どうも、右へプッシュ気味、
タイミングの調整が課題となりました。。
推定弾道（PW、7鉄、5鉄、5W、DR）
推定飛距離
ヘッドスピード時系列比較
（先週、先々週のドライバーデータ比較）
こうして比べると、ヘッドスピード向上してるのが、
良く解ります。
しかし、たった少しの修正で、、大違い、、
このままの勢いで、次のラウンド 4月29日に
挑みたいと思います。。(^O^)/
今週は体調不良の為、
ウォーキング、パター練習、腹筋ともに
お休みしております。。
来週から復活予定～。o(^-^)o
