滋賀県で美姿ウォーキングインストラクターをしています、岡﨑真美です
二児の母です
痛くない！疲れにくい！心も身体も軽やかに美しく✨をテーマに姿勢・ウォーキングをお伝えしています
今回、受けて下さった方は、
私が姿勢・ウォーキングを始める前からご縁があるＫさん
芯があって、向上心があって、とても相手を気遣って行動して下さるＫさん.。
私にとっては信頼できる方です。
今回は
個人でリクエストをいただき、
レッスンしてきました
⭐︎疲れやすいので、代謝を上げて体力をつけたい！
⭐︎姿勢を綺麗にして、美しく歩きたい！
とのことでした
ビフォーのウォーキング
膝が曲がったまんま歩いてしまっていることや、
重心が下へさがって重たい感じ
お尻を少し振っているので、骨盤が安定しないところがありました。（Tシャツの裾が結構揺れています）
Ｋさん、しっかり自分と向き合う方なので、
自覚はしてらっしゃることも多かったところが、また凄い✨
まずは、姿勢からつくっていくのですが、
お尻の締め方がすっごくポイントなので、
相棒くんと一緒に骨がどう動くのか、
というところまで、丁寧に説明しながらお伝えしていきます。
イメージが結構大事なんです。
できるだけ、イメージしやすい説明を心がけます。
お尻を締める姿勢を練習するだけで、
汗がジワ。。。
「あっつい！姿勢でこんな汗かいたの初めて！」
と汗を拭き拭き。
「お尻が全然違う！！」
と、姿勢で小さくなった、ご自身の本来のお尻に感動されたり✨
動かしにくくなってしまっている筋肉は、
家でもできるようなストレッチをお伝えしながら、進めていきます。
水分補給もこちらが声をかけるまでしないくらい、夢中になって取り組んで下さいました。
姿勢の練習ができたら、
その姿勢で、どう歩くか！ですよね
意識する筋肉の話をしたり、
なぜ、その足の出し方なのか、なども
わかりやすいようにお伝えします。
お一人お一人癖が違うので、
個人レッスンだと、より細かくお伝えできるのがいいところ❤️
これがアフターのウォーキングです。
骨盤が安定して、
上半身、真っ直ぐなまんま横にスライドするように進めてますよね
膝も曲がってない！
首が自然とビフォーの時より後ろに引けてる♪
後ろ足の膝を伸ばすと、
今はまだ腰が安定しないので、これでいい☆
動画撮った後、
「凄い凄い✨！全然ちがう！」と満面の笑み❤️
凄いのは、できてるＫさん！！！
何が1番嬉しかったって、
姿勢・ウォーキングが前後で違うってことを、実感して、感動してくださったこと✨
帰って旦那様に見せたら、凄いやん！✨って、一緒になって喜んで下さったそう❤️
あぁ、嬉しいな❤️嬉しいな❤️
姿勢が整うこと、
ウォーキングが美しくなること、
身体が楽になること、
それを感じてもらえることはもちろん、
1人の方に、これだけ喜んでもらえるってこと！
1人の方を喜ばせることができるツールが、
私にあったこと。
生きてて良かった(笑)
また次回のリクエストももらって、
有り難いです！！
この姿勢・ウォーキングで、自分の魅力にさらに気づいて自信をもってもらえたらいいな
そもそも、あかんとこなんてないんだし(笑)
kさんが、
「私って綺麗」と思って笑ってて下さるのが目標！！
私が自分で綺麗って思ってたいから、
相手にも思っててほしいのかも(笑)
教えてるっていうか。。。お互いに磨いていく感覚でレッスンしてるなぁ、私。
私のように産後、体型崩れて自信をなくしたお母さん！いらしたら、
一緒に前より美しいボディーライン目指しませんか✨
今週土曜10日の残席あります❣️
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初回のレッスンで、貴方の姿勢の解説付き写真を
送らせて頂きます♪
お母さんが、1人の女性に戻れる時間になりますように
