今日も仕事が精神的にハードでした、夜は身体をハードに使いました🤣
というわけで今週はしっかり水曜３本🔥
ボディコンバット45分
44-1a Brighter Day (Monday 2 Friday Remix)
44-1b Use Somebody
28-2 The Final Countdown
28-3 Come With Me (Hixxy Remix)
43-4 Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)
48-5 If I Were You
51-6 Where Them Girls At (Mix I)
51-7 Born To Kill
ウォーミングアップは良かったけど、全体にこの日やりたい好みの曲ではなかった感じです。
もちろんジャンプキックにジャンプニーに頑張りましたけどね😉
ボディパンプ45分
60-1 大小 Invincible (Soundfactory Radio Edit)
60-2 大大中 What’s Up (Zander Radio Edit)
60-3 大大小 Have A Nice Day
60-4 大大小 Africa
60-7 大大小 Angel (Original Radio Edit)
60-8 (大)大中 One Night In Bangkok
60-9 (大) Hips Don’t Lie
パンプは引き続き60番、曲をしっかり楽しみながら筋トレに励みました💪
ランジはステップ台使いますが、ボトムがない分デンジャラスよりはマシのはずですが、最近やってないので凄くキツかったです😅
ボディジャム60分
71-1 Freak "Warm Up"
71-2~3 "Isolations"
-2 Problem
-3 Problem (Kassiano Remix)
71-4 Break Free "BREAK THE D FLOOR"
81-4~9 "PURO PARI"
-4 Contract
-5 Drop It Down Low
-6 One Dance
-7 Drop It Down Low (Barely Alive Remix)
-8 Sleaze
-9 No Lie
81-10 Love On Me (Ookay Remix) "Recovery"
68-9~13 "I Love Booyah"
-9 Hey!
-10 Turn Me On
-11 Booyah
-12 Blood on the Leaves
-13 Where Have You Been
68-14 Wake Me Up "Groovedown"
最近意外にやっていない曲ばかりのミックスでした。
Break Freeに関しては凄く好きなダンストラックで、世の中でも人気ですが、同じコリオをひたすら続けてやるだけなので、この曲じゃなければ絶対クソコリオと罵倒されていると思います(笑)、不思議なもんですね〜😇
カーディオブロックは前半は音ハメ系ヒップホップ、そして後半はかつて散々やったな〜のロックンロール、懐かしかったですね♪
明日も仕事がハードになるであろうという事で、休肝日。微アルコールのBEERYです。
晩御飯はクリームシチューでした😋