最近、なかなか勉強が捗りません
年度別で進め、
次の日に、前日の復讐をするパターンを
作ろうとしているのですが、
問題数が進まず、
また眠たさも倍増してブルーです
最近、眠たさを回避する為に
ガムやお菓子で紛らわせるんですが、
お腹の身に付くばかりで、効果なし
何かいい改善策はないかと考えてたら、
そう言えば最近、偏頭痛もあるんで
脳が疲れてるじゃないかと思い、
脳に、栄養補給したらどないやろ～と
思い、検索
で、とあるサイトで、
脳に効果の高い食材ランキングがありました
１位が、なんと、にんにく
（以外でした。紹介ブログでも以外でしょうって言ってました）
ここは～ニ〇ニ〇健康家族
でも購入しょうかな
２位が、オリーブオイル
（私は、高くても油は、オリーブオイル使ってましたが、
最近パパが、買い物してくるんで安くて脂肪が付きにくい
油を大量購入してるしな～
）
３位は、クルミ
(ピスタチオは大好きなんですけどね～)
４位は、水（びっくりしましたが、水分が足らないとあかんらしい）
５位は、ほうれん草
（あーちゃんが好きなんでよく食べてます
魚以外は、何とか食べろ～
と言うと何でも食べてくれます
）
６位は、アボガド（おかずとしての他との組み合わせが難しいのと高い
）
７位は、ダークチョコレート
（これは、常備してま～す
）
８位は、小麦？？（何だったか忘れました）
９位は、イワシ
（思わず、え”～そんなに順位低いの～って思いました。
いりこ煮、よく食べてるのに…。）
１０位は、珈琲
(朝は、珈琲で、夜は紅茶派です)
その他に、ビート（サトウダイコン）や、ベリー類、大豆等がありました。
早速、購入できそうな物を物色しに、あーちゃんと帰りにスーパーへ
下記を購入しましたが、
同行したあーちゃんには、３色団子を要求され買わされました
折角、眠気対策にお菓子を食べて、
ブクブク横に拡張していくんだったら、
せめて脳に効果のある物を補給できる様にしま～す
１級終わったらビリーズブートキャンプでもするか
(昔流行った時に、知人にもらいましたが１時間もできなかったが…)
