ダイエット成功のためには【自分を〇〇にする】 | 【メンタルダイエットカウンセラー】じゅじゅのビューティスト✨ブログ

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30回以上ものダイエット&リバウンドをした過去を持ち、肌もニキビでボロボロ、アレルギー体質等の外見的なコンプレックスを克服したビューティスト✨じゅじゅのブログです
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 『見た目』と『カラダの中』と『ココロの在り
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ダイエット成功のためには【自分を〇〇にする】

ダイエットに取り組む上で
これだけは守って欲しいことがあります

それは

【自分を大切に丁寧に扱ってあげる】

ことキラキラ

ダイエットするときに
極端な食事制限とか
無茶な運動プログラムとか
しがちじゃないですか

だけどコレって自分にひどい扱いをしてるのと同じだと思うんです


そもそもめっちゃ太ってしまった人というのは
自分を粗末に雑に扱った結果なんです

インスタント食品やスナック菓子などのジャンクフードを大量に食べたり
一日中何かしら食べてたり
お腹いっぱいなのにまだ何か食べたり

これも自分に対してひどい扱いをしていることになりますよね


自分をないがしろにして雑に扱っているままでは
一時的に極端なダイエットをして痩せられたとしてもすぐにリバウンドしてしまいます

だって自分を大切に扱う習慣がついていないから真顔


あなたという人が
もし大好きなあの人だったら?

あなたという人が
もし大事な娘さんや息子さんだったら?

あなたという人が
もし愛する家族だったら?

食事の内容や量も気遣ってあげるでしょ照れ
気分良く過ごせるようにしてあげるでしょ?

それと同じように自分自身を大切に丁寧に扱ってあげてください

それが美しく健康に痩せるためにとっても大切なんですよキラキラ


そして
それが当たり前になったら
当たり前に痩せていられるし
リバウンドなんてしなくなるし
何より周りの人のことももっと大切にできるようになるし
周りの人達からも大切に扱ってもらえるようになりますよお願いラブラブ



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