ダイエット成功のためには『自分の〇〇〇』をよく知ること | 【メンタルダイエットカウンセラー】じゅじゅのビューティスト✨ブログ

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25回以上ものダイエット&リバウンドをした過去を持ち、肌もニキビでボロボロ、アレルギー体質等の外見的なコンプレックスを克服したビューティスト✨じゅじゅのブログです
理想のスタイルになる秘訣や美容・健康のこと、日々思うことを綴ります
ダサいとこも晒します笑


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『見た目』と『カラダの中』と『ココロの在り方』の三方からアプローチしてあなただけの美しい生き方をサポートします虹
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ダイエットの成功のためには
自分のタイプをよく知ることが大切ですお願い


どういうことかというと

例えば

『褒められるとがんばれるタイプ』なのか
『悔しい想いをしたときにがんばれるタイプ』なのかとか

『物事を分析してなぜそうなるのかが知りたいタイプ』なのか
『感覚的に好きなものを選ぶタイプ』なのかとか

『カラダを動かすのが好きなタイプ』なのか
『インドアでゆっくりするのが好きなタイプ』なのか

自分のタイプがわかると
どんなダイエットが向いているのかのヒントになりますウインク


じゅじゅの場合は

『感覚的に物事を捉えるタイプ』
『楽しいことだと続けられるタイプ』

なんですね

そんなじゅじゅは
毎日 体重を量ったとしても
それを『記録する』のがストレスっガーン

記録しないので
今日の体重はわかっていても
昨日の体重が何キロだったかは忘れてます笑

だいたい46〜48kgの間です
これくらいの変動はじゅじゅの中では誤差の範囲だと認定しています笑


運動をするときも
好きな人を巻き込んで
一緒に楽しんでできるなら
ヘッタクソでもやりたい爆笑

そんな感じです笑


ようは
キッチリし過ぎると
ストレスからダメになるタイプなんです笑
(女性に多い気がしますねチュー笑)


だけど逆に
毎日 事細かく体重や体脂肪率をはかって
記録していったり

どんな運動をどれだけしたかを記録して
自分のカラダがどう変化するかを分析することが好きな人もいますキラキラ
(男性に多い気がしますキョロキョロ


1人で黙々と取り組むのが好きな人や
みんなでワイワイするのが好きな人


集中してしたい人や
『ながら』で取り組みたい人


こういった自分のタイプを把握すると
向いているもの
向いていないものがわかってきます


あなたはどんなタイプですか??


夢中になったことのあるものを思い出してみるのも良いですし

それのどんなところに魅力を感じていたかもすごくヒントになると思いますウインク


ぜひ自分は何タイプか考えてみてくださいねキラキラ

読んで頂いてありがとうございますおねがい


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