「すぐにイライラしてしまいます」お悩みにお答えしました | 【メンタルダイエットカウンセラー】じゅじゅのビューティスト✨ブログ

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『見た目』と『カラダの中』と『ココロの在り方』の三方からアプローチしてあなただけの美しい生き方をサポートします虹
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今日は
昨日 載せさせて頂いたお客様の
ご相談 続編をご紹介致しますウインク


今回は自分がなぜイライラしちゃうのか
そういったところを掘り下げていますよピンク薔薇


最初のお悩み相談から約1ヶ月後くらいですね〜クローバー















誰かにイライラしてしまうときって
本当はそうしたいけど
しちゃいけないと思って
めっちゃガマンしてしまってるときだったりしますキョロキョロ


自分の思っていることや
感情を伝えることは
実は悪いことでもなんでもありません


ただ

「それはやったらあかんねんでっムキー

とか 
怒りで伝えるのはよろしくありませんねニコ

怒りをぶつけられると
相手は同じく怒りで返してくるか
もしくは恐怖で殻に閉じこもります


「私は〇〇されると悲しいなぁ〜」
「私は〇〇してくれたら嬉しいなぁ〜」

というように

『自分』はどうされたらどう感じるのかを
ただ伝えましょうウインク


それで
相手がどう受け止めるかは
相手の感情なので

そこは期待せずに放っておきましょう笑


そして
一度 相手になったつもりで
相手がする行動をしてみるのです爆笑


すると
全く違った目線から物事が見えて
意外な発見があったりしますびっくり


「あ
あの人はこう思って
こんな行動してたのかもしれないっ!!」


目の前に起こっている出来事は同じでも
捉え方は人それぞれ

誰もがそれが最善の捉え方だと思って
行動しています

なので
どれも正解なんですねお願い


きっと同じように悩んでいる人も多いと思うので
何か参考になれば良いなぁ〜と思います流れ星

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