絶対に見て!!ファスティングをする前に。。。 | 【メンタルダイエットカウンセラー】じゅじゅのビューティスト✨ブログ

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25回以上ものダイエット&リバウンドをした過去を持ち、肌もニキビでボロボロ、アレルギー体質等の外見的なコンプレックスを克服したビューティスト✨じゅじゅのブログです
理想のスタイルになる秘訣や美容・健康のこと、日々思うことを綴ります
ダサいとこも晒します笑


テーマ:
『見た目』と『ココロの在り方』双方からアプローチしてあなただけの美しい生き方をサポートします虹
ビューティストピンク薔薇じゅじゅですキラキラ
 
この世の中から『痩せられない!』という悩みをなくすの!!爆笑

過去には25種以上のダイエット&リバウンドを繰り返した過去を持ち、MAX60㎏くらいの体重から44㎏まで落とし、現在は160cm 46〜48㎏のメリハリボディを保っていますクローバー
実体験から理想の自分、理想のスタイルになる秘訣を伝道していますキラキラ
ダイエットしなくても綺麗になれる流れ星

『考え方』『ココロの在り方』で痩せる『メンタルダイエットカウンセラー』をしていますキラキラ

気付いてくださいっ流れ星あなたは本当はもっと美しいんですよハート自分に自信を持って愛し愛されるラブラブ望めば叶う そんなワクワク楽しい未来を実現しましょうラブラブ

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何年か前からファスティング(断食)めっちゃ流行ってますよね〜チュー


私もめちゃくちゃ腸活 推奨派なので
ファスティングはすごく肯定していますお願いキラキラ


もちろん私自身も
1週間ファスティングとか
3日ファスティングとか
いろいろやりましたよ〜シャンパンカクテル


だけど
いろんな方に指導したり
他で取り組んでおられるのを見たり
体験談を聞いたりしていると


間違ったやり方をしている人がめっちゃくちゃ多いです滝汗


また
正しいやり方をしていても
自分で上手くコントロール出来ていない人も多い
と感じます真顔


間違ったやり方をしてしまっている方とは

例えば
超便秘症だったり
普段からほとんど水を飲まない人だったりして

そもそも
ファスティングを始める前段階で
カラダが受け入れ態勢になっていない人もいます


その他にも
人工甘味料や添加物たっぷりの品質の良くない酵素ドリンクを使用していたりゲロー意味ないっす


水だけで断食しようとしていたりゲッソリキケンっす


ファスティングを
『腸の大掃除(デトックス)』
『カラダのリセット』
としてではなく

『短期間での大幅痩せ』
のためのものだと誤解している場合もあります真顔ちゃうで


また例えば
女性の場合ですと
生理周期などでファスティングの効果が感じにくい時期があるのを知らずに始めていたり

バイオリズムによっては
ファスティング後に
食欲が止められなくなってしまう場合もあります


ファスティングする際には
普段の生活習慣や食習慣や運動習慣が
どんなものなのかをしっかりと見る必要があります

その上で
どれくらいのレベルで
ファスティングを行うかを考えなければいけません


そう!!
判断が難しいのです真顔

だから私達 専門家はしっかり勉強して
ひとりひとりに合ったやり方を
きちんとご提案出来るように
資格を取っているのですよ〜キラキラ


なので自己流はダメですよ〜ガーン

ダメ!!
絶対!!!


どんなに良いものでも
やり方を間違えたら効果がないどころか
逆にカラダに負担になってしまうことだってあり得ます真顔


過去に腸活の関連記事を書いています
良かったらこちらからどうぞ↓↓↓


ファスティングをしてみたいという方は
ぜひ専門家に相談して正しく取り組んで
最大限のキレイと健康を手にしてくださいねお願いキラキラ


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