何事も〇〇〇〇が大切☆ | 【メンタルダイエットカウンセラー】じゅじゅのビューティスト✨ブログ

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30回以上ものダイエット&リバウンドをした過去を持ち、肌もニキビでボロボロ、アレルギー体質等の外見的なコンプレックスを克服したビューティスト✨じゅじゅのブログです
理想のスタイルになる秘訣や美容・健康のこと、日々思うことを綴ります
ダサいとこも晒します笑


テーマ:
『見た目』と『ココロの在り方』双方からアプローチしてあなただけの美しい生き方をサポートします虹
ビューティストピンク薔薇じゅじゅですキラキラ
 
この世の中から『ダイエット』という悩みをなくすのだ!!爆笑

過去には25種以上のダイエット&リバウンドを繰り返した過去を持ち、MAX60㎏くらいの体重から44㎏まで落とし、現在は160cm 46〜48㎏のメリハリボディを保っていますクローバー
実体験から理想の自分、理想のスタイルになる秘訣を伝道していますキラキラ
ダイエットしなくても綺麗になれる流れ星

『考え方』『ココロの在り方』で痩せる『メンタルダイエットカウンセラー』をしていますキラキラ

気付いてくださいっ流れ星あなたは本当はもっと美しいんですよハート自分に自信を持って愛し愛されるラブラブ望めば叶う そんなワクワク楽しい未来を実現しましょうラブラブ



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何事もバランスが大切です

やり過ぎてもダメだし
全くやらなくてもダメなんです

ちょうど真ん中くらいが良いのです


仏教の教えの中では
お釈迦さまが弟子にそれを伝えるのに
琴の弦に例えています

『琴の弦を緩め過ぎては良い音は鳴らない
キツく締め過ぎても弾いたときに弦が切れてしまう
ゆる過ぎずキツ過ぎず ちょうど良いほどほどの加減にすることで美しい音が奏でられる』


これはどんなことにも通じていると思います


痩せるためとはいえ

運動のし過ぎもカラダを壊しかねないですし

食事制限のし過ぎも栄養不足になってしまって良くありません


かといって
全く動かないでダラダラしているのも良くないですし

何でもかんでも大量に食べ過ぎてしまっては
さらに太ってしまいます


ということは
簡単に言ってしまえば
ごく普通の範囲内で生活していれば
ダイエットなんて必要ないんですニコ

ほどほどに動いていて
適度に食べる


このごく当たり前に思えることが出来なくて

どちらかに極端になっているから
体調不良になったり肥満になってしまうのです


一旦 改善するために
いつもの習慣と真逆のことをしてみるのも
確かに大きな変化が見込めるでしょう


だけど端っこから真逆の端っこに行ってしまっては
やはりバランスが良くないのです

あくまでも真ん中の辺りでバランスを取ることが大切なんです


カウンセラーのアドバイスでよく聞く言葉

「がんばり過ぎなのでもっと楽をしてください
サボるくらいで良いです」

こう言われるタイプの人はめっちゃくちゃがんばり過ぎてしまう人なので

「サボるくらいで良い」
と言われても
少し休みを取るくらいにしかなれないので

それでちょうど真ん中くらいに戻ってこれる感じです


そこまでがんばらない人に言ってしまうと
ダッラダラになってしまうので言えません


逆にめっちゃくちゃサボるダラダラする人には

「期間を決めて一回めっちゃがんばってみろ!」

というのもアリですウインク


なのでカウンセラーからのアドバイスが
その時々によって全く逆のことを言うこともあり得ます


それはクライアント様が
どっちの端っこに偏っているかによるからですキョロキョロ


真ん中くらいに戻ってきてもらうために
必要なアドバイスを考えると
どうしてもときには真逆のことをお話しすることもでてくるのですリサイクル


あなたは極端になっていませんか??
案外 自分では分からないものなんですよガーン

ぜひ専門家に一度 ご相談くださいねウインク


読んで頂いてありがとうございます爆笑


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