虹色に輝く花のように個性を持った美しさを咲かせるお手伝いを致します虹
ビューティストピンク薔薇じゅじゅですキラキラ
 
この世の中から『ダイエット』という悩みをなくすのだ!!爆笑

過去には25種以上のダイエット&リバウンドを繰り返した過去を持ち、MAX60㎏くらいの体重から44㎏まで落とし、現在は160cm 46〜48㎏のメリハリボディを保っていますクローバー
実体験から理想の自分、理想のスタイルになる秘訣を伝道していますキラキラ
ダイエットしなくても綺麗になれる流れ星

『考え方』『ココロの在り方』で痩せる『メンタルダイエットカウンセラー』をしていますキラキラ

気付いてくださいっ流れ星あなたは本当はもっと美しいんですよハート自分に自信を持って愛し愛されるラブラブ望めば叶う そんなワクワク楽しい未来を実現しましょうラブラブ



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昨日に引き続き『習慣化のコツ』をもう1つクローバー


昨日は『習慣化していることと一緒にする』て
お話ししましたよねウインク↓↓コレ

その中でもちょこっとヒントを入れておいたのですが

今日はコレキラキラ


『敗者復活アリにする』

です


どういうことかというと


仮に三日坊主で一旦やめてしまっても
また始めればセーフ
ということにする笑

てことですチュー


私の場合は仮に1〜2日あいてしまっても
『3日以内に再スタートすればOK』
という自分ルールで動いていますウインク


毎日続けることはとっても大切ですが

時には病気でしんどいときもある

すごく落ち込むようなことがあって出来ない日もある


生きていれば
ある程度は自然なことだと思いますお願い


もちろん
それでも毎日できたら素晴らしいんですが

習慣になるまでは
なるべくハードルを下げて


環境的・心理的に続けやすい状態を作ることも大切ですクローバー


なによりも
楽しくなくなってしまっては
辛くなってしまっては
続けることはできなくなってしまいますチュー


自分はどこまでなら楽しめて
どれくらいまでなら辛くないのか
ちょうど良いところを
探してみてくださいねキラキラ


日によっても
気分によっても
違うと思います


自分とちゃんと向き合うようにすれば
自然と分かるようになってくるものですよお願い


読んで頂いてありがとうございますおねがい


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