今までなかった
方面から
未病ケアに力を
入れる
fureru(フレル)
のオーナーの
yoshimi
です
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野菜の必要性？
野菜ちゃんと
とってるー？
大事なのはわかってるけど
中々とらないと
いけない量って
食べられないのよね
野菜摂取量は
350g
350gのうち
緑黄色野菜を120g以上
淡色野菜を230g以上
で
緑黄色野菜と淡色野菜って
どぅちがうね〜ん
ほうれん草、にんじん、かぼちゃなど
100g中にβ-カロテンを600μg以上含む野菜が
緑黄色野菜
そのほかの野菜を
淡色野菜
なんか淡色野菜の扱い
雑じゃない
笑
笑この
β-カロテン
中々やりますよ〜
肌荒れ防止
抗酸化作用
免疫維持
夜盲症予防
もぅ
美肌を保ちたいなら
絶対に必要なやつ〜
抗酸化作用って
シミやシワとかアンチエイジング効果が
あるってことよ
もぅ
荒れた生活しがちな
ママでも
やっぱり美肌がいいやん
でもでもでも〜
野菜350gも
毎日食べられない〜💔
私もそぅ思う
そんな時諦める？
サプリの活用って考えた事ない？
サプリとか
ホンマに効果あるん？
って否定派で
飲んで効果わからんかったけど
今回は飲まんくなったら
てきめんに
肌荒れ起ーこーしーた
愛飲の
プロテインも
切らしちゃってるし
ダブル
パ〜ンチ👊
これ
野菜スティック
水で溶かしてスッと飲むだけ
食べたものは
10年後の自分の体を作る
アラサー
アラフォーに
なってきたら
子供の成長を
楽しむためにも
自分の健康も
大事にしよ〜
あ
妊婦さんは
取り過ぎ注意
胎児奇形の報告が
あるので
摂取はほどほどに
妊婦じゃないければ
取り過ぎても
すこ〜し
肌が黄色くなるだけよ
サプリは
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