5分ダイエットチャレンジ＠4日目

何かのご縁でこのページを開いて下さって

ありがとうございます♥

こんばんは、よっぴぃです！

現在、インスタ＠chii158cmさんの

「＃5分ダイエットチャレンジ」

に挑戦中です！

今日は起きて、元気があるうちに

まずこちらを。。

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！

身体が暖まってきたら

そのまま心拍数があがった状態で

こちらも挑戦！

 

【自宅筋トレ】腹筋＆下半身(腿、内腿、お尻)を立ったままでのトレーニング(9種目10分間)で代謝アップです。初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです。

8分10秒ぐらいに小走りに膝上げ？の

トレーニングがあるのですが、

私全然膝が上がらなくて、、、

あまりにもひどすぎて、一人で笑いながら

おかしな動きしてました

今日も宅トレでいい汗かきました

 昨日トライしたこちらも

おススメです！

楽しんでやせる決定版！！

これ1本で全身痩せ！怒涛の25分！脂肪燃焼・二の腕・背中・脚痩せ・ヒップアップに！痩せるダイエット動画

気付いたらテンション上がって

25分間運動させられてしています！😂

注☆タオルとヨガマットが必要なトレーニングが

途中あります！ 

朝から身体を動かしたせいか

午後から眠くて眠くて、、、

今日は早めに就寝しようと思います

ダイエットとかいいながらこの画像。。爆

彼はバター感が濃ゆいと言ってましたが

私はもっとバター感があってもよかったと思いました。

感じ方は人それぞれですね。

ではでは本日もお疲れさまでした

みなさま素敵な夜を