連休、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私は家族とのんびり・・・しました。
こんな時は、布団の掃除機掛けをしたり、
寝具をまるっと洗ったり・・・お昼寝をたくさんしたり…
いつも出来ないことをしました。
7時前からスーパーに買い物に行ったり、デザート作りも…
食欲が止まらないので、ラカントでキウイの寒天ゼリーを作りました。
GI値も低いので、安心してたくさん食べれる！！
（ラカントの茶色で見た目は…でも美味しい）
食べることは大好きなので、制限はしたくない・・・
だから、ちょっとした工夫をして、カロリーや糖質を減らします。
明日から通常の生活になるので、またフィットネスも再開です。
娘は、最近剣道にはまって、早く練習がしたい
と。
と。親子でフィットネスと剣道、ハマっているものは違いますが、
熱くなれるものがあります
娘には、”生きることを楽しんでほしい”です
剣道の稽古で、足の裏の皮がベロンと剥けても、楽しいって青春！
子供に”こうなってほしい”という理想像があるなら、
まずは”親自身がそうであるか？”を振り返ってみませんか？
その子の特質があるから、絶対そうなるかは分からないけれど、
多分子供に求めることって、
”自分がそうなりたい・・・でも、なれなかったから子供には・・・”
っていう思いが強いのではないかな。
まずは”子供に求めること”を親自身がやってみましょ～
なので、私は、生きることを楽しむために、
好きな仕事をして、好きな食べ物を食べて、
好きな人と語って、好きなトレーニングをして、
好きなお花を飾って・・・
と、なるべく日常に”生きる楽しさ”を取り入れる
ようにしています
あ、年齢や時間なんて関係ないですよ、
いつからでも変われますから
まずは出来るところ少しずつです！
背中で語れる親になれるよう、私も頑張ります