【レポ】心穏やかに、より笑顔で生きていく一歩を♪ | 心と身体を元気にする自然派小児科医 眞々田容子

心と身体を元気にする自然派小児科医 眞々田容子

症状は身体からのメッセージ。〝心と身体をつなげる医療〟心のケアをして、根本から身体を元気にしていく医療をしています。ご家族がお子さんのケアができるようにサポートします。笑顔で元気に過ごせますように♡

先週末、EINEヒーリングルームさんとのコラボセミナー

 

”心が穏やかになるセルフケア瞑想会”を開催しました。

 

講師は、EINE主宰 津谷幸子さん

 

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今回は、マンツーマンでのセミナーとなりました。

 

ご参加いただきまして、ありがとうございました。

 

私自身、現在も子育てしており、EINEさんで心の使い方の勉強をするまでは、

 

仕事、子育て、家事で追われて、疲労困憊で、

 

子供や夫にイライラ・キレやすかったですあせる

 

EINEさんで勉強を始めて、いちばん初めに習ったのが

 

”瞑想”です。

 

瞑想をするようになってから、疲れにくくなった!

 

→ゆとりができてきて、イライラしにくくなった!

 

毎日頑張っている忙しいお母さんに、

 

少しでも心にゆとりができるといいな~と思い、

 

幸子さんと開催しておりますキラキラ

 

まずは、私からご挨拶と、

 

瞑想をするようになってからの自分自身の変化について

 

お話しさせていただきました。

 

そして、幸子さんにバトンタッチし、自分の”気”、”オーラ(境界線)”について、

 

瞑想をすることでより良くなっていく点について、

 

分かりやすくお話ししていただきました。

 

 

今回参加された方の受講動機はコチラです。

 

●パートナーや親しい家族でも、言いたいことをすぐに言えない。(今かな?とか考えてしまう。)
●これからの人生をどうしようか。

 

どうしても、その場で感じたことを、言えずに

 

心に溜めていってしまうこと・・・ありませんか?

 

本当はイヤだった・・・

すごく傷ついた・・・

腹立たしかった!

 

でも、その場で気持ちを飲みこんでしまっても、

 

後日ふとその時の場面を思い出す瞬間があったり・・・

 

やっぱり心の中ではひっかかっているのですよね・・・

 

でも、その気持ちを溜めていくと、病気になってしまいますアセアセ

 

まずは、自分の中で気持ちを整理していくためには、

 

心の穏やかさは欠かせません・・・。

 

ということで、幸子さんから、

 

瞑想のやり方(グラウンディングや境界線)を

 

ひとつひとつ説明していただきました。

 

EINEさんで行う瞑想は、呼吸を意識していくのです。

 

クリスタルボウルの音とともに、幸子さんの誘導で、

 

瞑想しました。

 

瞑想後は、ゆったりと身体も温まったとのこと。

 

目がより輝き、表情がスッキリとされておりましたキラキラ

 

瞑想することで、自分の気が変わり、身体の感覚も

 

変わってくるのを、体感していただきましたニコニコ

 

しっかりと気持ちが落ち着いたところで、

 

心に溜めいてることを身体の外に出していくワークもしました。

 

意外と、こんな事も私の中で引っかかっているんだ・・・

 

ということにも、気付けたとのこと。

 

こんな事を気にする自分ってちっちゃい!としがちですが、

 

そんなことはなく、自分の感情を大切にしてあげてほしいです。

 

幸子さんから、このワークをすることで、

 

体調がどう変化していくのかも具体的にお伝えしました‼

 

 

瞑想とワークを行って、気持ちを穏やかに、

 

心も身体もスッキリしていただければと思いますキラキラ

 

ご参加、いただきまして、ありがとうございました!

 

幸子さん、毎回魂が輝いていく時間をありがとうございますキラキラキラキラ

 

受講後のご感想はコチラです。

 

●すぐに取り入れられる具体的な方法を知ることができて良かった。思っている事を書き出すワークで、自分が思い込みをして、溜めこんでいる事に気付けて良かった。

 

毎日瞑想をしながら、心穏やかに家族で笑顔で

 

ハッピーに過ごす方が増えてくるといいな~ラブラブ

 

次回の開催はしばらくお待ちくださいね。