○20240606山歩:山下古城山周回
○6月06日きょうのことば 「空をゆく 雲のように おおらかに」實英
ようちゃん 山登りして 山頂に立ったとき いつも思うのですが ちっぽけな悩み事 なんで こんなことに悩んでいたのか？ と思うことが 時々あるんですよね そんなとき「空をゆく 雲のように おおらかに」こんな心境になりますね
○今朝の空模様･今朝5時57分の室温20.2℃です
○色紙:こきりこ踊り終了書(平成25年9月)･須磨寺･寿限無
○今朝もコーヒーメーカーで珈琲を淹れた
○20240606山歩:山下古城山周回
3日前から下剤が切れて糞詰まり状態になりお腹が張って痛く 辛抱たまらん状態になったので 昨日かかりつけ医で薬を出してもらったので 少しづつ何回も出てくれてやれやれです で今日は体調を戻すための山歩きです いつものホームグランドの山下古城山でモーニングしてます パンを゙焼き ポットのホット珈琲で食してます 快便なくして健康なしですね 便秘のときそう思いますわ 尾根歩きして 山下古城山山頂に着き 珈琲タイム お遍路道を辿り 平野神社のベンチで珈琲タイム さて帰ろう
＊行程:自宅7:27→山下古城山登山口→吉秀大神→①展望台7:53/8:32→②山下古城山山頂8:59/9:22→お遍路道コース→三社宮→③平野神社10:00/10:18→自宅10:37
①7段･展望台･愛宕神社:朝食･パンと珈琲･フエスブック投稿･将棋
②山下古城山山頂･四等三角点「大昌寺」･H242.2m:珈琲タイム･フエスブック投稿･将棋
③平野神社:珈琲タイム･フエスブック投稿･将棋
＊歩行数8058歩 ＊歩行時間1h41m ＊歩行距離5.3km
＊2024年の山歩実績:157日/47回=3.34日ごとに山歩してる:街中ウオーキング9:除夜の鐘･平野神社初詣と知明湖展望台 山下駅･松廼屋と喜楽館 小童寺･印鑑証明書取得 朱肉購入と知明湖展望台 三ツ矢サイダー発祥の地･明研･向陽台 一庫ダム･誕生日プレゼント ひょうごラジオカレッジ春のつどい 一庫ダム下･知明湖展望台 宝塚だんじりパレード 山下古城山周回20 山歩14:雨森山.舎羅林山.知明山.栃原めぐみの森 羽束山甚五郎山 雨森山 大岩岳 中山寺･梅林･夫婦岩園地 吉川城跡･高代寺山 舎羅林山M 知明山 桜の園 箕面 清荒神･奥の院･夫婦岩園地･中山寺 28-0327山下古城山ロング(山下古城山ロング1) 39-0503逆平野神社･善源寺口･笹部最奥周回ルート･笹部駅･光福寺・サンディ(街中ウオーキング10) 46-0601コロナ陽性確認27日目&復活の22日目妙見山(山歩15) 47-0606山下古城山周回(山下古城山周回21)
○今日の昼食は定番のカチン月見うどん
○ひょうごラジオカレッジ ○テキスト202101月号を読んだ:
高齢になつても可能な限り周りの人の世話にならないように
青柳尚先生
4つの気「やる気 負けん気 早起き 根気」を
斉藤茂太先生
「い か に ま す」
異性に関心を持つ
カラオケで声を出す
日記をつける
街着を自分で選ぶ
スポーツでリフレッシュする
20210101号テキストより
高砂市田中恭三氏の記事