いつも読んで頂き有り難うございます(^^)
今日も快晴で風が本当に気持ち良かった
ですね～( ´∀｀)
今日はオージャスクラスのレッスンが
ありました。
抗がん剤治療をされている方が来てくださ
いました(^^)
抗がん剤の治療中でもヨガが出来るの!?と
思われる方もいらっしゃると思いますが
ヨガはポーズだけではなく呼吸法やメディ
テーションもあるのでご自分の体調に合わ
せてご自分の出来る範囲で無理なく行えれ
ば大丈夫です。
今日は体調悪いなぁと思ったら周りの方に
合わせることなく横になってご自分の体を
緩めてあげる。
横になりながら今の自分の状態ってどんな
感じなんだろう？と身体の内側を観察して
みる。
それだけでもヨガなのです。
今まで充分に頑張って来たのですから自分
にもう頑張らなくても良いよ～と言ってあ
げましょう。そして色んな思いも手放して
いきましょう。
治療の辛さが紛れるかもしれません。
気持ち良かった～で帰っていただければ
それだけで良いのです(^^)
ヨガはがんを治すのではなく生活の水準を
高めるのにとても良いとされています。
マッサージに行くような感覚で
是非癒しに来てみてください(^^)
生徒さんが鎌倉へお寺巡りに行ってきた
そうでお土産話を聞きながら
やっぱり鎌倉は鳩サブレでしょ～って
言いながら美味しく頂きました(^^)
ご馳走様でしたm(__)m
木曜日は女性のがん治療をされている方向
けのヨガクラスがあります。
簡単なヨガですので是非体験にお越しくだ
さい。
オージャスクラスのお申し込み
6月には月曜日に東大宮駅近くでヨガを行
いますので電車でお越しの方はこちらに
お越しください。
６月東大宮駅近くでのヨガクラス