暑すぎて？痩せなさすぎて？な昨日の記録

どうも、ヨネ子です。



オハヨウゴザイマス！


レディースディ終わったのに…

体重が減りません！凝視

食べる量多い？間食はチーズにしたりしてるんやけど…。飲み過ぎ？笑まぁまぁ抑えてる気がするんだが凝視もやもやうーむ魂


暑いからかな…無気力夏は痩せにくいって言うしね！冬に期待真顔え？もう冬の話？(笑)



焦っても痩せないので焦らない〜魂


体重 54.90キロ
体脂肪率 31.90%
筋肉量 35.30キロ
体内年齢 45歳
(実年齢＋1歳)

朝ごはん

お弁当の残りのご飯

と

きな粉・納豆パウダー入りヨーグルト

食べたら即お通じ…OKニコニコ


お昼ご飯

いつものショボ弁


前菜

サントリーパーフェクトビールとめかぶイカ山葵


晩御飯

鳥中とトウモロコシとキャベツの玉ねぎスープ

　かけすぎたー！

けど

トウモロコシが甘いからOKニコニコ

鶏

フライパンで焼いたけど、

皮のぶよぶよな所が苦手な私はうーむ爆笑


おやつ

仕事ぶっ込んできた上司からのお駄賃笑キャンディー

ミルクキャラメル

と

コーヒーフロートトロピカルカクテル

ガリガリしたくて

と

チーズ３個

と

なんやかんや飲んだーニコニコ拍手



体重は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！