【爆上げ】減った分以上に取り戻した今日の記録。

どうも、ヨネ子です。


フォローさせていただいてるブロガーさんもコロナ感染が増えてきてますね驚き寝て食べて水分とって安静にしてくださいね！


さて、

【爆上げ】記録です。

レディースデイでガクンと減ったのにまた取り戻した真顔取り戻しすぎた…。昨日あれだけ食べたしね無気力

痩せ期に入ると信じて…アクティブに動いてみようと思うにっこり☜やる気あんのか？(笑)



食べれば増える！自然の摂理！


体重 55.10キロ
体脂肪率 33.30%
筋肉量 34.70キロ
体内年齢 47歳
(実年齢＋3歳)

朝ごはん

明太子おにぎりおにぎり


アイスコーヒーときな粉納豆パウダーヨーグルト


お昼ご飯

明太子と鮭のおにぎり２個


前菜

プチトマト・きゅうり・ささみときゅうりと塩抜きくらげの和えたの

タレ、胡麻油と醤油と酢と辛子と砂糖を
まぜまぜ。いくらでもササミ食えるなニコニコ
くらげのコリコリ感がよき〜ニコニコ

おかわり

たべさし失礼します。

ビールと前菜だけで終われたら痩せるよね〜真顔


メイン？

ささみおかわり

と

写真ないけど餃子５個ほど(笑)

玉子スープ


さけるチーズと氷結無糖

ここで終わればいいのに…

氷結ぜ〜ろ〜


飲み過ぎですね。

はい！




体重は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！