どうも、ヨネ子です。
続々届く。
まずは、我が家が愛してやまない…
炊飯器なくても
何とかなるねー。
そして、こちらもリピート中の
ポストインで届いきます(笑)
食べだすと止まらんやつ。
シュパットも届いたよー！
◎ザックリ本日記録
茶色いお弁当
と
お土産(笑)
絶賛発売中←クリックなう(笑)
体重 55.30キロ
体脂肪率 29.90%
筋肉量 36.50キロ
体内年齢 41歳
(実年齢＋0歳)
体重を見るべきか…体内年齢を見るべきか…。
体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。
◎低糖質ダイエット
・炭水化物は、なるべく控える。
・お米は、夜は食べない。
・お酒は糖質０なものを心がける
・土日は、チートディ(食べ過ぎ厳禁)
・お酒飲みながらおかずつままない
・２０時までに食べ終わる
今日の朝ごはん、
アイスソイラテ
と
はと麦茶
今日の昼ごはん、
と
緑茶
今日のごはん、
いつものお酒
今日のおやつ、
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LINEスタンプ使ってねー٩( ᐛ )و
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