床暖房をつけたとたん、居間から離れられなくなった我が家の猫です
もう14歳ですが、最近お腹がふっくらしたような
私も人（猫）のこと言えませんが
猫の定期検診では、もうちょい増えた方が良いと言われていたので、良かったかな
さて、本日のよもぎ蒸しは獅子足よもぎ（サジャバル）。
先日の寒い日、足がとっても冷えていて、あったか靴下3枚履きをしました。
くるぶしを温めることは足の冷えとりで大事なことなのですが、靴下だけではちょっと足りないんですよね。
こんな時はよもぎ蒸しで片足ずつ足を上げて、くるぶしをしっかり温めると、足先が芯から温まるのを感じます
あぐらをかける方は、両くるぶしが蒸気にあたるようにすると、さらにしっかり温まります。
でも椅子の上であぐらをかくのは、バランスを崩すと危ないので気をつけて！
椅子の上で色んなポーズで座れるようになると、腹筋にも効きそうです