〜可能性の架け橋〜inner beautyセラピスト【佐賀】森永智登美ちとみんのブログ

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自分にフォーカス

未来は明るい
「気づき」の
セルフケア

〜可能性の架け橋〜

inner beautyセラピストの

ちとみんです✨


初めましての方はコチラから
ちとみんはこんな人です^^

一日一食生活5ヶ月マイナス6キロ




私…巡らなくなると
左の画像みたいになる
みたいw


毎日続けているセルフケアは  

筋肉を鍛えるのではなく
筋肉をゆるめて

体内のお水をジョバ💦ジョバ💦流し
老廃物が溜まらない
身体作りをしています

自分の手だけで
なりたい自分になれるって
最&高⤴︎︎︎︎︎‼️


そして もう1つ
毎日続けている事は

「一日一食」生活



よく
「痩せた〜い」
とか
「〜の数値が高いからどうにかしなきゃ😢」
とか
「全然食べてないけど🤔…何で太るんだろ」
…etc.....
ってお話を聞く事があります

《味覚や嚥下は快楽だよ》
って佐藤先生もウチの旦那サンも言ってたな

3食食べなきゃ!!っていう
思い込みと言う名の常識に囚われ

表面的な快楽を求める

理想体重より身体が重くなったり
何かの数値が悪くなったりしても…

差し迫って困る事もなく…
止める必要もない

口で言ってても
心で思っても

ソレ
本気じゃない
よね

本気なら行動が出来るもん✨


私がセルフケアと一日一食生活
続けられるのは

内面的な快楽の方が
楽しいと感じるから…

心は満足し
穏やかになります

心の平安ですね😍