睡眠は心身の疲れをとってくれる
大切なものです🌙
眠れない、すぐ目が覚めるなど
十分な睡眠がとれないのは
とても辛いものです😭
眠らなければとあせると、余計に
眠れなくなってしまうという悪循環に😢
一説によれば目を閉じて横になって
いれば、ある程度疲れをとる効果が
あるといわれているので、
もし眠れなくても深呼吸をして気持ちを
落ち着かせましょう😌
眠れない原因はさまざまですが、
夜遅くまで勉強をしたり‥
夜遅くまで仕事をしたり‥
悩みごと‥
ストレス‥
怒りを多くため込む‥
など‥
そのまま眠ろうとしても
心が興奮してなかなか寝付くことが
できないですよね😓
また、眠ることも
ある程度体力を要します😳
心身にエネルギーをみなぎさせるためにも
胃腸にやさしい滋養の高い食を摂取し
体力をつける努力を心がけることも
大切になります☺️
【黄土よもぎ蒸し】は不眠改善に
高い効果が期待されています🌿
【黄土よもぎ蒸し】は、下半身から
全体をじんわりと温め、
遠赤外線効果でその温かさが
持続する特徴があります♨️
体内にたまった毒素を出して良質な
【よもぎ】のスチームで
身体全体の毛穴から吸収していきます🌿
黄土は、昔から「息をする土」
と呼ばれており暮らしの中で色々な
ものに利用されてきました🤗
解毒作用・浄化作用に優れており、
黄土を捏ねて作られた壺を高熱で
加熱すると、遠赤外線が大量に放出され
新陳代謝を向上させます✨
血液循環・疲労回復・皮膚美容に
高い効果が期待大♪
そんな効果が含まれている黄土で
作られた座浴器は、女性の子宮を
健康にするだけでなく、産後のケア・
皮膚美容・ダイエットにも効果を示す
伝統的な生活の知恵が込められて
いるのです✨
【黄土よもぎ蒸し】は黄土椅子に
座ったままの施術を30分行った場合、
エアロビ30分に相当するといわれています💦
座って「まったり」しているだけですが
運動をしたことと同じ効果が得られるため、
夜はぐっすり眠りにつけることでしょう🌝