自然なお通じは健康の基本です！
毎日のお通じは健康のバロメーターとも
言われていますよね😊でもそうは言っても
毎日はなかなか😓ねぇ‥
しかし！便秘は健康や美容の大敵であると
同時に老化の原因にもなります🥵
皆さまはどのような便秘タイプ⁉️
刺激物の食べ物、脂っぽいもの、お酒などの
摂りすぎで便が硬くなってしまうタイプ、
冷え性などでお腹が冷えて便が出にくいタイプ、
水分の消耗が激しく潤いが不足してコロコロ便
のタイプ、あとはストレス性の便秘ですかね💦
便秘の改善には、腸を動かす力をつけることが
大切です🤔不規則な食生活、偏った食事、
水分不足、運動不足は腸の疲れの原因に😱
また、冷えがたまると腸の動きが鈍くなるため、
お腹を芯から温めることが大切なポイント💡
さらにお腹のマッサージも有効ですので、
仰向けになって膝を立てておへそのまわりを
時計回りにゆっくり押してみるのも腸の運動が
刺激されていいかもしれません😳
加えて腸内環境を整えるために食にも注目✨
食物繊維や乳酸菌類、腸を潤す食材、
例えばナッツやハチミツなどを摂るように
心がけましょう😁
たかが便秘😖と思いがちですが放っておくと
肌荒れや肩こり頭痛など不快な症状につながり
わたしもひどい目にあっていました😭
でも❣️わたしには「よもぎ蒸し」があったのです😤
黄土よもぎ蒸しは、黄土椅子とゲルマニウム
黄土壺で煎じた薬剤をたっぷりの蒸気で身体全体
浴びることにより下剤に頼ることなく自然に
排便習慣がつくようになりますよ！
良い汗もダラダラかけて心も身体もスッキリ❤️
根本的な原因を見極めて根気よく体質を改善
することを第一に考えましょう✨😊✨
町田駅から「徒歩2分」の
黄土よもぎ蒸し町田駅前サロン
で体質改善をして理想の身体に😍
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