ブログをご覧頂きまして、
誠にありがとうございます
愛媛県松山市
からだと心あたためサロン
国産よもぎ蒸しのお店
Lo aclare（ﾛ ｱｸﾗｰﾚ）岡田麻美です☆
「温活」という言葉が認知され始め、
身体を整えたい人達の間では
１つのブームにもなりつつある昨今。
あなたは今、温活、やってますか
昔から＜冷えは万病のもと＞と
言われているだけあって、
身体を温めるって
免疫力や自律神経の観点でみても
とっても大切なことです
だから、
お腹やお尻回りが冷えてるなぁ～と
感じる人は、
入浴（ちゃんと湯船に浸かる）以外にも
腹巻をしたり、
カイロを貼ったり、
足元が冷えているなぁ～と
感じる人は、
レッグウォーマーをしたり
足浴をしたりと
色々対策して欲しいのですが、
(感じる前に対策できると
Best
)
それだけで安心している方が
いらっしゃったら
ちょっと待った～～～
※画像：イラストAC
あなたは体内の熱、
ちゃんと発散できてますか
温活でも腸活でも
体内に摂り入れる（温める）ことばかりに
目がいきがちですが、
実は、排出（発散）も
とっても大切なんです
身体の巡りを考えて頂いても
ご理解頂けると思うのですが、
私達の身体は、
血液も水も食べ物も
新しく作られるだけ、
摂っただけではなく、
要らないものは
心臓に戻ってきたり
身体の外に出したりする流れが
通常ですよね
この流れのどこかが
滞ってくると、
本来の健康な身体の状態とは
違ったものになってくる。
病気まではいかなくても
未病と言われる不調を
感じやすくなる可能性も
熱も一緒
私達の身体は、
体内温度が上がってくると、
要らない熱を
皮膚呼吸や汗、呼吸などで
体外へ発散したりして
一定の体内温度を保つように
できています
でも、そんな熱の巡りの中で
発散力が落ちている時。
温めることだけに意識を置いて
温めていると、
どうなると思いますか
身体に熱がこもるんです
※画像：イラストAC
特に、
元々熱がこもりやすい体質の方は
注意が必要
※あまり運動しない、
ほとんど汗をかかない、
高齢者や乳幼児、
体質的に熱発散力が弱い方などなど。
「温活しているのに
（温活をすればする程）
なんだか体調が優れない気がする
」
そう感じている方が
いらっしゃったら、
もしかすると
体内に熱がこもり過ぎているかもしれません。
(それだけが原因ではないこともあるので、
あくまでも可能性のある
一つの要因として
お考えください)
体内に熱がこもり過ぎると、
のぼせるだけではなく、
頭痛や湿疹、疲労感などなど
一見繋がりがないような所に
不調が出てくることも
特に、これからの
梅雨～晩夏までの間は
体内に熱がこもりやすい季節
熱中症にもなりやすくなってきますよね
排出（発散）と摂取（温め）の
バランスが整ってこそ、
初めて「温活」であり、
初めて身体が整う巡りや流れに
繋がっていきます
●日頃から
軽い運動をするなどして
汗腺（汗が出る腺）を鍛えておく
（汗が出せる身体に整えておく）
●リラックスした状態で
ゆったり深く呼吸をし、
身体の中の空気の巡りを整える
（呼吸は、身体のサーキュレーター）
などなど、
温活をされている方は、
温めることに意識を向けるだけではなく、
是非是非
体内の熱循環全体を意識して
身体を健康な状態に
整えていって頂けたらと
思います
（勿論、
「熱がこもり過ぎるとダメだから、
温めるのはやめよう」
と言ってるのではないですからね
「身体の温め＆発散の巡りを
全体的に整えていこう
」
というお話です
）
そしてそして、
当店でもご提供しております
よもぎ蒸し
も、
熱や水分循環を整えていきたい方に
お勧めです
（宣伝したい訳ではなく、
私が1人目を妊娠した時に、
通ってて良かったと思ったことの１つが
よもぎ蒸し
身体整えたい人は
是非お試し頂きたいのです
その時も、高温でガンガン温めて
熱すぎるようなよもぎ蒸しはお勧めしません
きちんと自律神経を緩めながら
しっかり稼働させる温度管理ができる
サロンで受けて頂くことを
お勧めします
）
下のお写真は、
当店にご来店頂いたお客様の
足湯中のご様子です
※S様お写真掲載のご快諾・ご協力
誠にありがとうございます
ではでは、今日はここまで
ご覧頂きありがとうございます
引き続き、ご愛読よろしくお願いいたします
Lo aclareがべビ待ちの方に贈る健康力・妊娠力アップに繋げる３つの講座
◆◇◆ PayPayご利用頂けます！◆◇◆
■サロンOPEN時間
１０：3０～１８：００
（最終ご予約受付時間１５：００)
よもぎ蒸し(40分)税込3300円
↓LINEからも
ご予約・お問い合わせを
承っております
@114aivuk
※糀講座・おうち妊活１dayレッスン・
体喜ぶ調味料講座などなど
随時各種講座も開講しております
※最終受付時間は、ご予約メニューによって
前後致します。お問合せください。
※不定休サロンの為、
お手数をおかけ致しますが
毎月の店休日をご確認ください。
＜女性限定・完全予約制サロン＞
自宅サロンの為、場所の詳細は予約時に
お伝えしております。(愛媛県松山市竹原)
【取得資格】
・おうち妊活相談員
・蒸気和漢浴インストラクター
・WABカラースクール パーソナルアナリスト
・カラーカードセラピスト育成講座主宰
・アルスタークアロマボディトリートメントセラピスト
◆◇◆◇◆◇◆◇