遅ればせながら・・・今年もよろしくおねがいします。 今年最初に買った本が、ほんまでっかTVでお馴染みの 脳科学者 澤口俊之先生の本です。 タイトルに惹かれたというよりも、『成功脳指数SQテスト』 (成功するための脳力の程度)の診断テストを受けてみたかったからです。 最近、結局、脳を知ることが一番いろんな問題を解決するんじゃないかって 興味があります。 ・・・でテストしました。 【送料無料】夢をかなえる脳
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やっぱりというかなんというか、そんなにいい結果が出ませんでした。
基本的に何でも平均よりちょっと上になることがなることが多いけど、
これは良くは出なかった。特別良いところが全くなく、
平均にはいるんだけど全部下の方。 前頭前野が上手に働いてない
んだなぁと思いました。
・・・というわけで、最近意識的に摂取しだしたのが、アラキドン酸です。
不飽和脂肪酸は神経回路の形成や発達に重要で、社会関係力、
コミュニケーション能力の改善に良いとのことです。
卵を一個から二個、レバーもなるべくとるようにしました。
あと、日常生活に取り入れた方がいい習慣をしていきたいと思います。
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次にダイエットです!!切実な問題ですよ!!
今日ニュースでびっくり!!優香ちゃんいきなりどうしたの?!!
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このニュースの前に、たまたま知った江部康二先生の
糖質オフダイエットの本のレビューとかブログとか読んでいたら
試してみたくなって、今週からスタートしてます。
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スーパー糖質制限はしてなくて、見える範囲で 糖質をなくして、感触はアーモンド・クルミ・ カシューナッツにしました。
実際本買ってないので、 炭水化物なみに腹持ちのいいレシピを考案中。 昨日の納豆オムレツはなかなか良かった。
とりあえず2週間。体質改善。体重も減るか?!! |
と言うわけで、2012年スタートしました。みなさんは新しく始めたことはありますか?