音譜講談社から私の本が出版されました!

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おはようございます!ニコニコ

昨日は知人宅でお昼をご馳走になりましたおねがい

料理上手で初めて見る調味料などなど盛りだくさんでした爆笑ラブラブラブラブ

音譜食事記録はこちらおねがい

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音譜「サンキュ」11月号

「やせたい40代こそ食べなさい」

カラー14ページで「ゆる糖質オフ」の食事方法が特集されています!

 

音譜さらに重版(4刷)決定!

『45歳、ぐーたら主婦の私が

「デブあるある」をやめたら

半年で20kgやせました! 』

 

桃田ぶーこ(著・イラスト)

講談社(定価1200円+税)


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音譜私の「ゆる糖質」ダイエット

ぶーぶー3ヶ月の振り返り【糖質と食べ方】

 

ぶーぶー詳しいプロフィール

 

 

音譜これからダイエットしたい!と考えている方へ

私のダイエット初期の記事のほうが参考になると思います。どうやって半年で20キロ減量したのか?さかのぼって読んでみてくださいおねがい

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ぶーぶー-20キロのビフォーアフター
1年4ヶ月の振り返り【スーツ画像】

 

ぶーぶー驚きの健康診断

 

ぶーぶー食前もずく酢


ぶーぶーきな粉おからヨーグルト