音譜講談社から私の本が出版されました!

詳しくはこちら

 

 

おはようございます!ニコニコ

 

コメントいただいていた方へ

昨晩お返事を書きましたのでご覧ください!

いつもありがとうございますおねがい

 

 

昨日の食事記録(夜)

肉によく合う「ジャンバラヤ」の素爆笑ビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク

写真を載せました!

 

音譜食事記録はこちらおねがい

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音譜さらに重版(4刷)決定!

『45歳、ぐーたら主婦の私が

「デブあるある」をやめたら

半年で20kgやせました! 』

 

桃田ぶーこ(著・イラスト)

講談社(定価1200円+税)


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音譜私の「ゆる糖質」ダイエット

ぶーぶー3ヶ月の振り返り【糖質と食べ方】

 

ぶーぶー詳しいプロフィール

 

 

音譜これからダイエットしたい!と考えている方へ

私のダイエット初期の記事のほうが参考になると思います。どうやって半年で20キロ減量したのか?さかのぼって読んでみてくださいおねがい

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ぶーぶー-20キロのビフォーアフター
1年4ヶ月の振り返り【スーツ画像】

 

ぶーぶー驚きの健康診断

 

ぶーぶー食前もずく酢


ぶーぶーきな粉おからヨーグルト