昨日の「糖質量」の記事に質問いただきましたニコニコ

 

いつも楽しく拝見&勉強させていただいています!
私もゆる糖質制限(ロカボ)を始めたのですが、カットすべき「糖質」について疑問があります。食事ごとにカウントして記録しているのですが、毎日少なすぎるのです。
海外暮らしなので、ほとんど全ての商品に「炭水化物」「食物繊維」「糖類」の表示があります。例えばマックのビックマックですが、糖分(sugar)は6g。一食20gの糖分を目指すのであれば、3個食べてもOKということになるけど、本当にその考え方で合っているのか、大いに疑問なのです。


わかります!!


私もダイエットを始めた当時、同じ間違えをしていたのでよーくわかります!!
 

スーパーに行き「砂糖ゼロ、糖類ゼロ」のチョコを見つけた!!


 

忘れもしない出来事だったので漫画にしました。


音譜こちらからどうぞおねがい