こんにちは爆笑

 
ダイエット中の便秘対策のために2週間「きなこおからヨーグルト」を試してみます!
 
 
きなこを今日スーパーで買いました!
色々種類があったけど1番糖質の低いきなこを選びました。
 

いろいろ調べたらおからもきなこも食物繊維が凄い!
ご飯や玄米よりかなりしっかり食物繊維をとれることがわかりました!
音譜食べ方はこちらで紹介していますニコニコ